2024年6月29日(土) 15:00〜16:15
※集合は14:45になります。

\ヨガ初心者の方も大歓迎！/

〜緑あふれる皇居外苑で、心落ち着くマインドフルネスヨガを楽しみましょう♪〜

ふかふかの芝生の上で風の心地よさを感じながら、優しく体をほぐしていきます。

ヨガのポーズ(アーサナ)とプラーナヤーマ(呼吸法)を通して、
“今、ここ”に集中を向け、ありのままの自分と向き合っていきます。

“今、ここ” を感じられると、自然と心が落ち着いてきたり、ストレス改善や感情のコントロールが上手くいくようになるなど様々な効果が期待できると言われています。

指導歴8年以上の講師2人で、優しく丁寧にヨガを伝えていきます。

◎お子様連れOK！
◎終了後はお茶会ピクニックあり！(自由参加)
◎レッスン中のヨガ写真のシェアあり！

皇居外苑(楠木正成増の前に集合)
〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑１−１

難易度 ★〜★★

初心者の方でも安心して参加できる内容です。

2,000円

15名

当日1時間前まで

Mayu： @mayu__yoga
Shizuka： @oshizu0511

予約サイト
https://mosh.jp/services/130303

講師のInstagramトップページにもリンクしております。