2024年6月30日（日）09:45～12:30

6月は梅雨の季節。雨降りで気分もどんより外出も何となく面倒になりがち！
そんな時こそ朝ヨガしてスッキリしませんか？
6/21の国際ヨガデー月間として「ヨガ×本格的南インドカレー」のレッスンを企画しました。

『ほぐして、ほぐしまくろう！身体中ほぐしますが、特に背面をこれでもかと、ほぐします。
背面はいつも、太陽が当たり陰と陽では陽になりますが、背中には疲れや、緊張、過去への未消化な想いなどを背負っていると言われています。
モヤモヤや疲れを取り除きましょう。
そして、腰痛肩こり、浮腫み、疲れを取り除くにはやっぱりハムストリング。
ここを重点的にたぁぁーくさんかまっていこうと、想います！！
たくさん、動いて交感神経を優位にして最後極上のシャバーサナとボディスキャン瞑想で癒やしながらどんどん心も身体も、ほどけていく感覚を味わいましょう』

Time Schedule
9:45-55 集合・手指消毒・集金
10:00-11:00 YOGA レッスン
※店内スペースでオープン前の準備中につき、食器の音などが聞こえます。
予めご了承の上、ご参加お願いします。
※レッスン前やレッスン後の撮影時間を除く参加者によるスマホや一眼レフカメラでの撮影は禁止となります。
撮影タイムを十分に用意しますのでご了承下さい！
11:00-11:15 撮影タイム(集合写真撮影など)
11:15-12:30 ランチ(祝日メニュー1,600円～2,100円のメニューから選んで食後各自精算)

持ち物
□ヨガ出来る格好や動きやすい服装
※更衣室はありません。お手洗いでの着替えか予め動き安い服装でお越し下さい。
□ヨガマット持参
※レンタルヨガマットもありますが、数に限りがあるのでご希望の方はレンタルヨガマットもお申込み下さい。
□レッスン中のマスク着用はご自身の判断でお願いします。
□飲料水
□汗拭きタオル

アーンドラ・ダイニング 渋谷
東京都渋谷区

難易度 ★

2,500円（当日現金払い）

8名

定員に達し次第

YukiRa

Instagram:＠y.earth_yoga

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://hoghogcurryyogayukira.peatix.com/