2024年7月6日（土）、7日（日）

今ここに存在する身心をたっぷりと感じる60分。

前半は、全身をゆるめ、活性化させるからだのワークで、豊かな中心軸とリラックスした身心を育んでいきましょう。
後半は、歩く瞑想、坐る瞑想、きく瞑想などを行います。

ご自宅などのくつろげる場所から、オンラインでご参加ください。

【開催日時】＊単発参加可能
7/6, 7/7
8:00-9:00

【内容】
○からだのワーク
ハタヨガ、陰ヨガ、気功体操、整体、野口体操、薬師体操、呼吸法、セルフマッサージ等のエッセンスを取り入れたやさしい動き

○瞑想
歩く瞑想、ガイドつき瞑想／サイレントの瞑想など

○聴く瞑想
ティク・ナット・ハン禅師とその弟子、プラムヴィレッジ僧侶の映像や詩などをご紹介します。

【参加費】
無料／寄付（ドネーション）
後日お振込いただくことも可能です（振込先は別途お送りします）。
もちろん、ドネーションなしでもお気軽にご参加ください。

【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込みください。

他のお申し込み方法をご希望の方は、メールでご連絡ください。
palmwinemusic@gmail.com

【お願い】
・開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法は事前にご確認ください。
・治療を目的とするものではありません。ご了承のうえご参加ください。
・よろしければ終了後、アンケートにお答えください。

【主催】
身体と呼吸と心と。
〜からだのワーク マインドフルネス NVC〜

ZOOMを使用。リンクはお申込後お送りします。

難易度 ★

無料／ドネーション

なし

なし

【ファシリテーター】
石川梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
マインドフルネス瞑想ファシリテーター、NVCプラクティショナー、ワークショップデザイナー/ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師、

西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、2014年よりボディワークを学びを深めながらシェアをしている（ヨガRYT200時間修了、陰ヨガ講師、ヨーガ療法士講座修了等）。ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。ウパヤ禅センターでは座禅前にからだのワークをリードした。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。

身体と呼吸と心と。
-マインドフルネスからだのワークNVC（非暴力コミュニケーション）-
https://profu.link/u/bodybreathheart
マインドフルネスとNVCをベースにした講座を開催しています

【お問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com

身体と呼吸と心と。

こちらからお申し込みください
https://peatix.com/event/4038168/