2024年7月6日(土)、16(火)、20(土)、28(日)
9:00～10:00

マタニティヨガを一緒にやってみませんか？
マットは不要！
どこのおうちにもある【いす、壁、タオル】を使って妊娠中にも取り組みやすいヨガをご紹介します♪

【クラス内容】
1. マタニティヨガ基礎(おはなし)
2. やってみよう！45min.ヨガ
3. ラップアップ
終了後、任意でおしゃべりしましょう♪

はじめにマタニティヨガの目的などをお話しします。
その後、いすや壁を使ったやさしいヨガでからだをほぐし、筋力維持を目指しましょう♪
呼吸法や瞑想のお時間もあり◎最後は任意で、おしゃべりタイムも作ります。
身体も心もリフレッシュする時間となれば幸いです。

パートナーやご家族と一緒に参加も歓迎です！(※料金は1人分でOK！)
すっぴんで、パジャマで…気楽にご参加ください♪

【参加にあたってのお願い】
・安全にヨガを楽しんでいただくため、事前に同意書の記入をお願いいたします。(お申込後にフォームをお送りします。)
・安全のため、画面オンのご協力をお願いします。

Zoomを使用します。
ミーティングIDはお申込後にお知らせします。

難易度 ★

【いす、壁、タオル】を使った、気軽に取り組めるマタニティヨガです。
マッサージやストレッチ多めのやさしいクラスです。
ヨガ未経験でも無理なくご参加いただけます。

¥500(PayPay/楽天Payにて承ります)
☆モニタークラス(7月は7/6(土)、7/16(火))にご参加の方は無料です

各回6名

各回前日21:00まで

Fuyumi

小さなポジションの変化で大きくポーズが変わる
ヨガに魅了され、学びを深めるためRYT200修了。
皆様に「ヨガの楽しさ」を実感いただけるよう、
丁寧なクラス作りを心掛けています。
所属企業内でのランチタイムヨガ(オンライン)や、自身のすきな「書」と「ヨガ」を組み合わせた「書とヨガ」クラスなどを展開中。
一緒に楽しみましょう♪

☆2023年2月 RYT200(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター)講座修了
☆2023年9月 マタニティヨガ指導者・産後ヨガ指導者養成講座修了
☆2024年3月 経絡ヨガストレッチ指導者養成講座修了

Instagram：@fuyumi_yoga

Fuyumi

Moshよりお申込ください。
https://mosh.jp/services/133743