2024年7月13日 (土) 15:00 – 18:30

女優・ヨガインストラクターの松本莉緒さんが代表を務める
ヨガインストラクター事務所 Peaceberg Style に所属する豪華インストラクターが
全3回の特別レッスンを開催いたします。

各回で講師・内容が異なりますのでお見逃しなく！年齢、性別、ヨガ経験など問わず、皆様のご参加をお待ちしています！

～第1部～
夏を乗り切るパワーチャージヨガ
担当：松原麻衣

夏の生活養生は”発散”がキーワード。 暑いとついつい涼しい場所ばかりで過ごしがちですが、 流れるようなヨガの動きで適度に汗をかくことでパワーチャージで きる体を育んでいきます。
一緒に楽しく動いて夏を健康に楽しめる体作りをしていきましょう ！

強度：初級～中級

～第2部～
KOROMOGAE YOGA〜心身の衣替えヨガ〜
担当：SAiCO

まだまだ暑くなる真夏に向けて、 カラダもココロも衣替えしましょう！
肩凝りやむくみを脱ぎ捨て、 不要な思考も頭の外に置いてくる◎
スッキリ爽やかな夏本番を過ごすための、 セルフケアヨガクラスです♪

強度：オールレベル(初心者歓迎！)

～第3部～
夏のリフレッシュヨガピラ YogaPila for the -body-
担当：chomo

ヨガとピラティスのハイブリッドレッスン。 梅雨時の湿気で身体の余分な水分が外へ排出されにくく、 身体や心の不調を感じるかともいるのではないでしょうか？
ヨガとピラティスの運動で水(リンパ)のめぐりをよくし、 水分代謝のいい身体へと導きます。
熱や水分がこもりやすい夏に向けて、 日常から出来る水分代謝を良くするポイントもお伝えしますね！
みなさまお気軽にご参加いただけます♪

強度：中級

studio arty 中野
東京都中野区中野3-34 凱旋ビル 地下1F

難易度 ★

各2,500円(税込)

各22名

※定員に達し次第、締切とさせていただきます。

松原麻衣、SAiCO、chomo

◇第1部　松原麻衣インストラクター
～資格～
全米ヨガアライアンス RYT200
全米ヨガアライアンス RPYT85
OMYOGA シニアヨガ修了
食生活アドバイザー3級
集英社「BAILA」読者モデル（2014年～）

～自己紹介～
1988年2月19日生まれ。三重県伊勢市出身。
ヨガインストラクター、OL、集英社BAILA読者モデル。
伊勢神宮のお膝元で生まれ育ち、大学時代は京都にて建築を学ぶ。
2018年夏に参加したヨガイベントをきっかけに、本格的にヨガを学ぶことを決意。
翌年3月にヨガの国際ライセンス「RYT200」を取得。
同年4月より＠yogalifeFuchuにてヨガインストラクターとしてのキャリアをスタートさせる。
丁寧でわかりやすいインストラクション、ケガを引き起こさないための声掛けやプログラム作りを大切にしている。
2019年8月には逗子海岸でビーチヨガを開催。
経験や年齢を問わず、心と身体の健康と生活の質を無理なく安全に向上させる、初心者でも取り組みやすいヨガを得意としている。
今後は、自身がOLとしてヨガを取り入れた生活を送る上での気づきや経験を活かし、オフィスヨガにも精力的に取り組み、ビジネスパーソンの健康、生産性向上から日本を底上げしていき、社会貢献にも繋げられるよう活動していきたいと考えている。

◇第2部　SAiCOインストラクター
～資格～
全米ヨガアライアンスRYT200
エアヨガベーシックTTC
エアヨガアドバンスTTC
キッズヨガTTC
化粧品検定1級
価値観カードインストラクターライセンス

～自己紹介～
ヨガインストラクター・ジュエリークリエイター・コスメデザイナー。
都内を中心にヨガインストラクターとして活躍中。
ヨガクラスは身体をしっかりと動かすこと、気持ちよく呼吸ができることを念頭に笑顔が溢れる心地良いクラスを開催。
キッズヨガ・エアリアル（空中）ヨガ・フロアーヨガと、多岐にわたってクラスを行う。
幼少期よりバレエやヒップホップダンス、器械体操や陸上競技などの豊富な経験をもとに、身体やマインドのメンテナンスに興味を持ち現在も学び続けている。
体を動かすことと並行し、ジュエリーデザイナーとしてブランド「Sai」を立ち上げる。
自身により海外で買い付けられた天然石に、唯一無二のデザインを施しオーダーメイドを中心に制作。
ナチュラルコスメの商品開発ディレクションを手掛け、美容成分からパッケージデザインを手掛けている。
「本来の自分を輝かせるサポート」としてヨガを行なっている。

◇第3部　chomoインストラクター
～資格～
全米ヨガアライアンスRYT200
マタニティヨガRPYT85

～自己紹介～
アパレル業界で働く中ヨガと出会い、腰痛の改善予防を経験。
今までにない心身の爽快感や達成感、その奥深さに魅了され、すぐにヨガをライフワークにしたいと決断し、学びを深め2015年から講師として活動開始。
現在は東京、神奈川のスタジオ中心にレギュラークラスを担当、月に一回ビーチヨガを自主開催している。
的確なインストラクション、ポーズを丁寧に指導し、ヨガの練習を通して心身の健康をサポートすること、一人ひとりに寄り添ったクラス作りを心がけている。
おっとりとした見た目の印象とは逆に体幹を使いしっかりと追い込むボディメイク系のヨガ、骨盤の可動域を広げ整えていくヨガ、夜の時間帯に人気の自分自身で心も体も癒すリラックス系のヨガ、マタニティヨガなど幅広くレッスンを担当している。
現時点でヨガに関わりがない人達にも1人でも多くヨガを知って実践してもらえるよう、活動の幅を広げていきたい。

minefit

下記URLよりお申し込みください。
https://minefit202407.peatix.com