2024年7月21日(日)18:00-19:45

夏の夜風を感じるピラティス&ヨガ開催します

〜外ヨガでご縁が繋がった、
satokoとsanaeのコラボレーション〜
夏の夜風を感じながら一緒に心休まる時間を感じませんか？

タイムスケジュール
18:00-ご挨拶
18:05サンセット前写真撮影
18:15-19:00 FLO pilates(45分) @555satoko
19:00サンセット写真撮影
19:10-19:55キャンドルヨガ(45分)
@_yogasanae._

持ち物
敷物(レジャーシートorヨガマット等)
お飲みもの
タオル
虫除け

※お子様連れペッ卜も大歓迎です

初めての方も、身体が硬いと心配しているあなたも、
心配無用です！
どなたさまでもご参加お待ちしています

皇居外苑
東京都

難易度 ★★

レッスン内容＆難易度

FLO pilates@555satoko★★
音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられたオリジナルエクササイズ
ゆったりと流れるように動いて行くので、カラダが気持ちよく伸び動きやすくなる感覚を味わえます
流れるように音楽に合わせて動くピラティス
FLOPILATESは集中力やリラックス効果が高く、まさに”動く瞑想”と言えるエクササイズです

Sanae@_yogasanae._
お腹引き締めトレーニングヨガ★★
ピラティスでほぐされた身体を使い、
コアを鍛えて体幹強化を目指します
最後は気持ちい夜風を感じながら、呼吸を
深めて翌日スッキリした心と身体を
一緒に感じませんか？

〜こんな方にお勧め〜
身体が硬い人こそ！
外ヨガに興味がある方
コア強化1人だと苦手な方！一緒なら大丈夫！
下っ腹が出てしまう悩みがある
食べすぎ、適度に身体を動かしたい方
胸を開き深い呼吸でリラックスしたい方

難易度 ★★
その日の体調で無理の無い心地良いペースで
受けて頂けますのでご案内ください。
軽減法からチャレンジ方をお伝えさせて頂きますので
ご自身でいくらでも調整できますのでご安心ください

1レッスン1500円
2レッスン2000円
12歳以下は無料

お支払い方法
当日現地払いor PayPayでお願い致します。

paypayやられてる方はpaypay事前払いでお願い致します。(キャンセル時返金)
paypayコード:satoko888(表示名：サトコ)
paypayやられてない場合は
当日お釣りのない金額で現金持参でお願いします

各回20名

お土産の手配の関係で確実にお土産を希望される場合は2024年7月18日(木)までにお申し込みお願いします。
それ以降開催日当日参加も受付てますが
お土産の用意が間に合わない可能性もございます事
あらかじめご了承ください。

satoko&sanae

Satoko　@555satoko
100歳まで動ける身体作り挑戦中
薬剤師で会社員で働きながら
コラボでイベントを月2-3回開催
マットピラティス、FLO pilates
全米ヨガアライアンスRYT500
短期スタイル公式アンバサダー
薬剤師

Sanae　@_yogasanae.__
自身の巻き肩、
骨盤の歪み、浅い呼吸をヨガにて調整しながら自分を好きになるハッピーヨガをお届け中
平日はOL、休日にパークヨガやビーチヨガを不定期開催。
RYT200、マタニティヨガ資格取得。
外ヨガ学会東京支部の代表として活動中です

satoko&sanae

peatixより申し込み
http://ptix.at/vyCQbm