2024年8月3日(土)

◼︎時間
第1部
10:00〜10:45 ヨガ
11:00〜12:15 薬膳茶ワークショップ
第2部
13:30〜14:15 ヨガ
14:30〜15:45 薬膳茶ワークショップ

風に癒されるスタジオで
ご自身の身体と向き合う時間。
体質セルフチェック」を行いご自身の身体にあった自分だけの薬膳茶をくつり。
身体の内側から整える日にしませんか

River Station 横浜SUP倶楽部
神奈川県横浜市中区日ノ出町2-166-1

難易度 ★

ヨガは初心者の方でも参加できる基本的な動きを行います！全身をほぐし心と体を健康につなげる時間にしていきましょう！
年齢性別問わずヨガが初めての方でもやってよかった！続けたいな！ヨガを行うと1日が変わるな！なんて変化を楽しんで頂けたらと思っております

体質セルフチェック」自分だけの薬膳茶作りワークショップです
・中医学に基づいた「気」「血」「津液（水）」のバランスをチェックして、自分の今の体質を理解して不定愁訴のケアしたり、これから起きる不調を予防しましょう！
病院では原因がわからなかった不調も、バランス医学の中医学では理由がはっきり見えてきます。
「あぁー…納得！！！！」のお声多数の
中医学・薬膳入門のワークショップです
食べることが大好きな方や、何を食べたらいいのかわからない
そんな方におすすめです
しかも！今回は薬膳茶5杯分と特別にご提供くださいました！

6000円

各回10名

前日23時まで

木上佳代子

日本体育大学体育学部卒業
中学、高等学校教員免許（保健体育）
RYT200
一般体操部に所属して2003年世界体操祭出場
アウトリガーカヌーに出会い日本代表でモロカイ海峡横断レース出場（世界11 位）
アウトリガーカヌーという自然と向き合うスポーツを行うなかで、呼吸の使い方や集中力を高めたいと、YOGAを取り入れるようになリました。
日本体育大学の一般体操部で学んだ体つくり運動、YOGA、パドルスポーツの経験より、生涯スポーツが心身の健康の力になることを確信してきました。幾つになっても、自分の思ったように体を動かすことをテーマに活動を行っています。

越智文郁、木上佳代子（横浜SUP倶楽部）

直接メッセージ
https://www.instagram.com/kayoko.kigami?igsh=MWN3Yzgzc3Y1Mjg2eQ%3D%3D&utm_source=qr