2024年 8月 12日 祝日 (月) 山の日
8:00 ～ 10:00

8月12日 月曜日 山の日に 都会のパワースポット皇居外苑で朝活してみませんか？

～暑気払いとは、その名の通り「暑さをうち払う」ために、体に溜まった熱気をとり除くことをいいます。暑気というように、暑さや熱そのものに限らず、弱った気（エネルギー）を元に戻して「元気」になろうと言う意味もあります～

早朝のパークで解しをメインに身体を緩めて、その後アーサナへと繋げていきます。

後半は参加者皆様のアーサナや、普段の身体の使い方などの質問にもお答えしながら、チャレンジポーズなどを入れて 楽しみながらヨーガで氣の調和と繋がりを感じられるようなお時間を作ります。

7:45 楠木正成像前集合
Ⅰ
8:00 レッスン開始
Ⅰ
約2時間のレッスンの中で 質問コーナーやグループワークも行います
Ⅰ
10:00 終了

♦集合写真 と(希望者は)ちょっと居残り練習

※暑さを考慮しながら進めますので 多少お時間が変わる可能性がございます

◆レッスン後は自由解散ですが、お時間ある方は近くのレストランで 食事会

ざっくばらんに色んなお話をして 和みの時間を過ごせたら嬉しいです

持ち物）
ヨガマット
動きやすい服装
汗ふきタオル(暑さ対策) 虫除けスプレー 日焼け止め
キャップ付きの飲み物
✤更衣室はございませんので動ける服装でお越しください

■ 開催中止について
◎前日に確認メールをいたします
▽当日急な雨の場合は申し込みメール及びInstagramストーリー ・公式LINEてお知らせいたします

●キャンセルポリシー
3日前50%
2日前70%
前日100%
当日100%
お振込みをお願いします

皇居外苑
東京都千代田区皇居外苑1-1

難易度 ★〜★★★

ゆっくりとほぐし、皆様の体調や氣持ちを優先させながら アーサナをとっていきます☆2人の講師がサポートに入りますので 初めての方でも楽しめますし、難易度の高いポーズなどもお話しながらチャレンジしていきましょう

3000円
(当日現金支払いでお願い致します)

15名

当日 1時間前

■ヨーガ指導者Takato■

2015年にヨーガに出逢う
某大手ヨガスタジオにて3000名の中からトップヨガティーチャーとして選抜される。2018年〜2020年にかけて日本各地でヨーガ指導を行う。現在はフリーランスで関東を拠点に全国各地ご縁がある所でヨーガを指導。他に宇宙体操をしたり、シンギングボウルなどを扱った波動調整なども行なってます。体を動かす事だけではなく真理を探究する会話、瞑想やお祈りの時間を大切にしている。ヨーガは基本的に独自のスタイルで自由を大切に、人々の心の解放、感謝と共に霊的成長のサポートを大事に現在も指導を続けている。

■マッキー■

～2023年5万人が集まるアジア最大級のヨガのお祭り『ヨガフェスタ2023横浜』のトライアルクラス(新人インストラクターの登竜門)に54歳でチャレンジし登壇しました。
～歳を重ねていくことはとても素敵なこと～
を心に置きながら
～これからヨガを初めてみたい、もっと気軽にヨガを続けたい、今の年齢だからこそ、何か新しい事を始めたい！
そんな方々の気持ちに寄り添える、楽しく心と体が笑顔になるようなヨガを伝えるヨガ講師として活動しています

MOSH
https://mosh.jp/services/196355