2024年8月17日（土）
10:00〜11:00/14:00〜15:00
2024年8月18日（日）
9:30〜10:30/11:30〜12:30

8/17（土）
10:00〜11:00 ヴィンヤサヨガ
14:00〜15:00 椅子ヨガ
8/18（日）
9:30〜10:30 椅子ヨガ
11:30〜12:30 ヴィンヤサヨガ
13:00〜豪華食材！炭火焼きランチ！！
（ビール、ジュース、コーヒー付き）

ヴィンヤサヨガ
ひと呼吸ひとポーズで流れるように動きます。
気持ちよさを優先に、無理なく動いていきます。
穏やかな音楽と、柔らかな陽かりが差し込む古民家で素敵なひと時をお過ごしください

椅子ヨガ
椅子を使うことで、関節に負担をかけずに体をほぐしたり少し筋肉を刺激したらすることができます。
自分のペースでゆったりと、身体を動かして呼吸を深めていきます。
初心者の方、膝や腰が痛くて不安な方でもご参加できます。

ヨガの後、全身マッサージ付き！
柔道整復師による本格的なマッサージを体験できます。

持ち物
水分、ヨガマット、タオル、動ける服装
参加費
（更衣スペースあります）

キャンセルのご連絡は3日前までにお願い致します

開催場所は、江ノ電「極楽寺」から徒歩6分です
奥まったところにあるので、時間に余裕を持ってお越しください

月影亭
神奈川県鎌倉市極楽寺3-14-21

難易度 ★

呼吸が気持ちよくできるところを探しながらゆったりと行なっていきます。
軽減方法もお伝えしていくので、身体が硬くてもご安心ください！
基本的なポーズを行っていくので、きつい、難しいポーズはありません。

1レッスン3000円
（ペア割、早割500円引き）
※早割は7月中のお申し込みで適用
炭火焼きランチ別途2500円

各回5名

開催前日まで

ヨガインストラクター
Rion

普段は柔道整復師として整形外科に勤務しております。
他にも、アスレティックトレーナー、健康運動指導士の資格を保有しており様々な年代の方に対する健康づくりに関わっています

健康を維持する上で、身体だけでなく心が健康であることの大切さを日々感じており
ヨガを通して心身の健康を伝えていければと思い活動しております。

イベントを通じてお会いできるご縁に感謝し、楽しんでもらえる時間をお約束します♪

https://www.instagram.com/srion_yoga?igsh=N3I5emhiY3RmNHJm&utm_source=qr

シタール演奏
taira
週末演奏家。
紙面が埋まる程の楽器を携え、演奏中。今年は、東京ドームホテル、能楽堂、レストランショー、ビアホールなどで演奏。シタールは、娘のヨガ教室発足に合わせて独学で弾き始める。公民館、パークヨガで伴奏を務める。

①メールからのご予約
milkr3104@gmail.com

②Instagramから直接メッセージで予約
https://www.instagram.com/srion_yoga?igsh=N3I5emhiY3RmNHJm&utm_source=qr

以下の点をお伝えください
・お名前
・参加するヨガ（時間）
・炭火焼きランチご希望の方はアレルギーや苦手な食材をご記入ください