2024年8月24日（土）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム

心と身体を整える自然療法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたイベントを開催します♪

今回のテーマは“疲労回復”
夏の強い日差しに晒され続けて疲れが溜まってきた心と身体を、丁寧にケアしていくプログラムです☆
アーユルヴェーダの知恵を活用して、本来備わってる自然治癒力を呼び覚ましましょう♪

座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方もお気軽にご参加ください☆

後半のミニ講座では、体質・体調別のおすすめアロマオイルとそれらの使い方をご紹介します！

参加者全員に、「アロマセラピーハンドブック」
と
「ハーブティ」をプレゼント♫

皆様のご参加をお待ちしています！

———◎概要◎———

●開催日時
2024年8月24日（土）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです。男女に分かれた更衣室も完備されています☆）

●定員
4名

●参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。

●参加者プレゼント
「アロマセラピーハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♬

●持ち物
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

●インストラクター
恵子
＜インスタアカウント：@ayurbeauty_be＞

阿佐ヶ谷地域区民センター
東京都杉並区

難易度 ★

座ったまま、または寝たままのポーズが中心となりますので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけます。お疲れの方は、クラスの途中で寝て頂いてもOKです♫

2,000円/1人

4名

2024年8月23日（金）18：00頃まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

▼下記のフォームよりお申し込みください▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8