2024年8月26日(月)
10:30～12:00

ベビーマッサージ体験と産後ヨガのコラボイベント！

ベビーマッサージで赤ちゃんとママの温かい時間を過ごして頂いたあとは、
いつも後回しになりがちなママが、ママ自身のために行うヨガ時間。
産後に気になりがちな骨盤周りをケアしていきましょう♪

産後リカバリーヨガでは…
▶産後にダメージを受けている骨盤周りの筋肉にアプローチ
▶肩腰の痛みなどのマイナートラブルを改善するための「正しい姿勢」を確認
▶赤ちゃんと一緒にできるヨガポーズ
etc…

プロカメラマンが撮影するレッスン中の赤ちゃんとのふれあい写真のプレゼントもあります〇（条件あり）

【日時】8/26(月)10:30～12:00

【場所】You Room（新高円寺駅より徒歩4分）@you_room.f
＊全面畳のお部屋
＊キッズルームあり
＊駐輪スペース、ベビーカー置きスペースあり

【対象】生後3か月～あんよ前までの赤ちゃんとママ
＊ごきょうだい連れ歓迎♪
＊妊娠中の方はご参加いただけません

【持ち物】
赤ちゃんのお世話グッズ（赤ちゃんのお飲み物、ミルク、授乳可）
バスタオル1枚
汗拭きタオル
ママのお飲み物
動きやすい服装

＊ヨガマットはレンタル（無料）がありますが、ご自身のマットがよろしければご持参ください
＊キッズルームを更衣室替わりに使用することができます

【当日の流れ】
10:15～受付開始
10:30～10:45ベビーマッサージオイルパッチテスト＆自己紹介タイム
10:45～11:15ベビーマッサージ体験
11:15～12:00ママのための産後リカバリーヨガ

＊託児はありませんが、それぞれの講師が見守りながらレッスンを行っていきますので安心してご参加くださいませ。

You Room
東京都杉並区梅里1-14-13

難易度 ★

身体が硬くてもヨガをやったことがなくても運動が苦手でも大丈夫。もちろん、経験者の方でも楽しんでいただける内容になっています。

3500円（当日現金のみ）

5組

2024年8月25日(日)12時

まちゃ

ママ達の心身の健康を支えたい。
その思いを胸に2023年9月に新高円寺You Roomにて個人でヨガ教室を開講。安価で通いやすい地域密着型のヨガ教室を目指し、月4回のレギュラークラスに加え各種コラボイベントも精力的に企画。地域の児童館などで産後ヨガクラス、マタニティヨガも担当。
ゆったりとした声と一人一人に合った声かけが好評を得ている。
一児の母。
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出産前まではスクールカウンセラー等教育現場を中心にカウンセラーとして勤務。子どもの相談だけでなく、パパママの子育て相談を多く受けてきた。
趣味で続けていたヨガが心の健康にもとても良いということが心理学的にも分かり、ヨガインストラクターを目指し、RYT200を取得。
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＜資格＞
臨床心理士・公認心理師・RYT200
産前産後ヨガ指導者

＜Instagram＞
@macha_mamma_yoga
https://www.instagram.com/macha_mamma_yoga/

Mamma Yoga/ふわきらたっち（共同主催）

Googleフォームよりお申込みください
https://forms.gle/oSMFVv2y2xUzfPHD7