2024/08/31 9:30～ 60分レッスン
終了後 記念写真を撮ります10分程お時間ください。

8月最後の土曜の午前中にヨガをしませんか？

残暑の時期は体調を崩しやすくなっています。
夏疲れに負けない身体作りには (栄養・睡眠・生活のリズムを保つ)などありますが、軽い運動をする事で自律神経が整い、疲労回復につながるとも言われています。

なので、ヨガしましょうね

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 、ストレッチを多めに動きます。
後半は太陽礼拝と一緒にバランス系のアーサナで集中力を高め、朝からスッキリと目覚める身体作りをしましょう。

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます

◆美味しい純国産”ソイプロテイン”【私の完全美容食】 1食分をプレゼント致します。

★レッスン終了後 皇居外苑を見渡せるすてきなカフェでランチしませんか？(実費)

■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。
▪お持ち物
ヨガマット、飲み物、
フェイスタオル 虫除けなど、 お持ちください
更衣室などはございませんので、動いやすい服装でお越しください。

▪トイレは駅や近くの商業施設などで済ませておくことをオススメします

東京都 皇居外苑
詳しい場所は 申し込まれた方のみメッセージします

難易度 ★〜★★★

丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します。

2000円

12名

当日 午前6時

マッキー

ヨガフェスタ 2023 トライアルクラス登壇！！
アジア最大級のヨガの祭典で、講師として出場
クラステーマ
【みんなで楽しむパークヨガ】
定員越えの60人が参加したパークヨガで、人と人との繋がりを大切にして ヨガをする楽しさを伝えました！！

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは25年前のマタニティヨガがはじめてでした。ヨガ好きの普通の主婦だった私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 都内フィットネスクラブでのヨガクラスと、夏期のみ週1回 サップヨガインストラクターとして活動しています。

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

下記申し込みリンク 又は@makki_yogaInstagram DMへお願い致します

https://mosh.jp/services/134521