2024年9月1日(日)10:20-11:20

第2の脳と呼ばれている腸にフォーカスし
お腹まわりを温め、ほぐしていきます。

腸と脳は深く関わりがあり
腸環境をととのえることで、
幸せホルモン【セロトニン】の分泌も促してくれます。

毎日を元気に、バランス良く
過ごしていくために必要なホルモンで
さまざまな身体の不調の緩和にも効果的です。

心地のいいアロマの香りとともに、
普段溜め込んでいる老廃物を
デトックスしていきましょう。

こんな方にオススメ
・リラックスしたい
・不安やイライラ、恐怖を軽減したい
・眠りの質を高めたい
・便秘を解消したい
・疲れにくい身体を作りたい
・腹筋を使い、ぽっこりお腹を解消したい etc…

※レッスン後、希望者のみでランチ会をします♩
参加ご希望の方は、予約システムのオプションメニューより選択をお願いいたします。

IKE･Biz としま産業振興プラザ
東京都豊島区西池袋2-37-4

難易度 ★

3,000円

8名様

※定員に達し次第、受付終了となります。

Haruka

* 全米ヨガアライアンスRYT200
* 経絡ヨガストレッチ指導者
* ダイエットプログラム監修
* ファスティングアドバイザー

体育会系の部活で競うことの多かった学生時代。
自律神経の乱れから体調を崩すことがあり、ヨガに出会いました。

自分に完璧を求めすぎたり
他人の評価を気にしたり
人に頼ることが苦手だったり
そんな経験はありませんか？

【人と比べない、自分軸を持つ】
ヨガのおかげで自分をより好きになれました。

ヨガを通し毎日をHappy♪に、
自分らしく過ごせるお手伝いができれば嬉しいです！

Instagram
https://www.instagram.com/haruka_yoga1124

Haruka

ご予約システムよりエントリーください。
https://mosh.jp/services/59738