2024年9月7日(土)
①10:15～10:45②11:00～11:30③13:00～13:30④13:45～14:15⑤14:30～15:00

セシオン杉並まつり内、テノヒラマルシェの一画で椅子ヨガ体験ができます！

ヨガ経験なし、運動経験なし、身体も硬い、それでも簡単にできる椅子ヨガ。椅子に座ったままできるヨガで身体リフレッシュ体験。

対象:中学生以上でお医者さんに運動を止められてない方
（小学生以下は保護者と一緒に）

【その他】
・セシオン杉並まつり内のイベントです。
・セシオン杉並についてはＨＰをご覧ください。https://www.sesion-suginami.jp/event/%e4%b8%ad%e5%ba%ad/2187
・本イベントはテノヒラマルシェブース内で行います。
・ヨガ以外にもハンドメイドワークショップなど体験できるコーナーなどあります
・お子様連れ歓迎。お子様がハンドメイドワークショップをやっている間にママ・パパはヨガリフレッシュ体験！

セシオン杉並
東京都杉並区

難易度 ★

ヨガ経験がない方でも気軽にヨガを体験できるレッスン。

1レッスン500円

各回3名

2024年9月6日(金)12時まで
予約に空きがある場合、当日予約、飛び込み参加OK。状況は講師Instagramにて発信します。

まちゃ

通いやすい地域密着型のヨガ教室Mamma Yoga代表のまちゃ
臨床心理士として働く傍ら、心と身体のつながりを大事にするヨガに興味を持ちRYT200を修了。現在は杉並区にてヨガ教室を開講し、レギュラークラス、イベントクラスを企画・開催中。
地域の児童館等にて産後ママ向けのヨガクラスやマタニティさん向けのクラスも担当。
分かりやすいティーチングと一人ひとりにあった声かけに定評があり、クラスはいつもわきあいあいと穏やかな雰囲気です。

資格；RYT200／産前産後ヨガ指導者／臨床心理士／公認心理師
Instagram；＠macha_mamma_yoga

MammaYoga

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https://forms.gle/MhbTvXK8XjWWVjjT9