2024年9月15日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム

本来の自分を思い出させてくれる自然療法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたヨガイベントを開催します！

今回のテーマは“心と身体のバランスを整える”
暑さや湿気が緩むこの時期は、火と風という対照的なエネルギーが交差します。
ゆったりとしたヨガで心身をほぐし、爽やかな秋に向けて調整しましょう☆

座ったまま、寝たまま行うポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も、お気軽にご参加ください♫

後半のミニ講座では、アーユルヴェーダを元にした病気の予防法をご紹介します。
※医療的な内容はありません、セルフケアによるホームレメディをお伝えします。

参加者全員に、「病気の予防法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント♬

皆様のご参加をお待ちしています！

——–◎概要——–
●開催日時
2024年9月15日（日）10:00〜11:30
〈当日のプログラム〉
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム
※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK

●場所
阿佐ヶ谷地域区民センター※部屋は事前メールでご案内します
（とてもキレイなセンターです。男女に分かれた更衣室も完備されています★）

●定員
4名

●参加費
2,000円（税込）※当日現金にてお支払いください。

●参加者プレゼント
「病気の予防法ハンドブック」&「ハーブティー」
※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします♬

●持ち物
リラックスできる服装、ヨガマット、タオル、お水
（冷え性の方はブランケット・靴下など）

●インストラクター
恵子
＜インスタアカウント：@ayurbeauty_be＞

阿佐ヶ谷地域区民センター
東京都杉並区

難易度 ★

座ったまま、または寝たままのポーズが中心となりますので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方、普段運動されていない方でも安心してご参加いただけます。お疲れの方は、クラスの途中で寝て頂いてもOKです♫

2,000円/1人

4名

2024年9月14日（土）18：00頃まで

恵子

一人でも多く人にアーユルヴェーダやヨガの素晴らしさを知ってほしい、心も身体も健康で幸せに過ごす知恵を届けたい、そのような思いで活動しています☺︎

●Instagram：＠ayurbeauty_be
（https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ ）
●ブログ：アーユルビューティ
（https://ayurbeauty.jp/ ）
※アーユルヴェーダやヨガに関する情報を発信しています♫

●取得資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダライフデザイナー資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 チャクラコーディネーター資格
・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 インテグラル美容アドバイザー資格
・日本アーユルヴェーダ協会認定 生命科学アーユルヴェーダのコーディネーター
・日本化粧品検定 1級
・アロマセラピー検定 1級
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）修了

アーユルヴェーダヨガクラブ

▼下記のフォームよりお申し込みください▼
https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8