2024年9月15日（日）10:00〜11:00
＊レッスン後、11:30までお茶室をご利用できます。
季節の和菓子、有機緑茶を頂きながら静かな時をお過ごしください

毎回ご好評を頂いた東京都福生市にある
【お茶室 福庵】でのお茶室ヨガのご案内です

お茶室「福庵」は、便利な場所にあるのにも関わらず
「文化の森」内にあるので鳥の鳴き声や風の音が聞こえ、
五感を研ぎ澄ますヨガをするのにピッタリのロケーションです。
駐車場も無料で4台ご用意（要予約）

静かな時の流れる特別な空間「お茶室」で心と身体を整えてみませんか？
ヨガの後は30分程度、地元の和菓子屋さんの季節の和菓子と有機緑茶を頂き
お茶室見学や庭園を散歩したり窓際で瞑想したりなどゆったりお過ごし頂けます。

日常からタイムスリップしたかのようなお茶室福庵の空間で、
豊かな緑に囲まれながら、心と体をじっくり癒やすひとときを過ごしてみませんか。

お申込み、お問合せお気軽にご連絡ください＊

「茶室 福庵」JR青梅線/牛浜駅より徒歩５分
福生市福生市熊川854-3

難易度 ★

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、
リラクゼーションを60分のクラスでバランス良く行います
いきなり上級者のポーズなどは行いませんのでご安心ください。
呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、軽減法もお伝えしながら行いますので
身体が硬い方も初心者の方も運動習慣が無い方も
ヨガが久しぶりに方も安心してご参加いただけます。

2000円（和菓子、有機緑茶付き）当日現金にてお支払い下さい

10名

開催日前日まで受付。定員に達し次第締切となります

◼️Nakajyo Mikiyo◼️

RYT200取得インストラクター
開催地、お茶室のある東京都福生市で地元の方々に支えられ活動しています。
命に関わる大病を経験し『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。
一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！
インスタ https://www.instagram.com/yoga.energy.fussa

YOGA ENERGY福生

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