2024年9月18日(水) 19:00～20:00

夏の暑さが落ち着き、秋を迎え、空の暗さも早くなりつつある9月。

秋はアーユルヴェーダの観点では、火と風の体質が過剰になりやすいのが特徴です。
心身のバランスが良いときは、身体に潤いがあり落ち着いている状態、
逆に不調は大地とのグラウンディングが浅くなったり、注意力散漫、他人と比較しがちになるのが秋の特徴です。

また天候が乱れやすく心もソワソワしやすく変に疲れやすいので、心身をリラックスさせて束の間の休息を与えてあげましょう。

アロマは秋のぴったりなものを使用しますので、香りとともにお楽しみください♪

YOGASPICE
東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室

難易度 ★

初心者や仕事終わりでお疲れな方、慣れてる方でもご参加いただけます。
やさしいヨガのポーズやストレッチ効果のあるポーズで心と身体を緩めて長めのおやすみを取り入れます。

アロマの香りとともに心を解放することで、スタジオでもぐっすりおやすみすることができるでしょう。

3,000円（税込）
当日現金またはPayPay
MOSHから申し込むとクレジット決済可能です。

5名　※8月27日時点あと3名

定員に達し次第締め切らせていただきます。

茶山 雅貴

【Instagram】
msk_kiki_yoga

【資格】
・RYT500
・陰ヨガ指導者養成講座修了
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・ウーマンライフヨガ指導者養成講座修了
・肩甲骨ヨガ®️指導者養成講座修了
・ヨガニドラー指導者養成講座修了
・アーユルヴェディックヨガ指導者養成講座修了
・マルマヨガ指導者養成講座修了

【経歴・人生】
ストレス解消とダイエットが目的でホットヨガを始める。
約2年で20kgダイエット成功とともに、心身が軽くなったことと繋がった人たちに賞賛されたことで、どハマりしヨガを深めたいと決意する。
多くのインストラクターのレッスンを受け続けたことで自分自身には内観や観察する力があると自信がつく。
そして自分自身の精神疾患や辛かった過去、大人の発達障害の経験を元に1人でも多く心を穏やかに過ごせるよう心掛けている。

また季節ごとに起こりうる不調やバランスの乱れを抑えるためのアーユルヴェディックヨガを軸にフローやハタヨガ等のスタイルや強度を変えている。

MASAKI Chayama

litlink
https://lit.link/masakikinonstress
もしくはMOSHよりお申し込みください。
https://mosh.jp/services/204951