2024年9月21日 19:00〜20:50

「古民家で味わう夜時間」

癒し空間でゆったりと心と身体を癒しませんか？

【日時】９/21(土)19:00-20:50

【スケジュール】

19:00〜受付開始
19:15〜20:15 ヨガ
20:15〜20:30 セルフマッサージ
20:30〜20:35 写真
20:35〜20:50 片付け、解散

【レッスン内容】

古民家の和の温かい空間で
優しい光や香りの中でゆったりと動き、最後には自分を癒すセルフマッサージを。

■ヨガの時間には、インドヨガで学んだ呼吸法、太陽礼拝（ヨガの代表的なポーズ）を行っていきます

”動く”と”休む”を繰り返し、
呼吸を丁寧に行いながら流れるダンスのように心地よく動いていきます。

■セルフマッサージの時間には、
本場インドで学んだ健幸法
アーユルヴェーダ式セルフオールハンドマッサージです。

※当日はオイルは使用しなくても可能な簡易セルフマッサージを行う予定です

身体の巡りを整えいつまでも輝き続ける身体に。

日々のケア方法やオイルの作り方をお伝えします。ミニオイルもプレゼント

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私たちのクラスでは『自分で自分を癒す』『自分で自分を愛する』ことを大切にしています。

自分自身を大切にする時間が、私達をいま以上に輝かせてくれます

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【定員】11名

【参加費】3500円

【お支払方法】現金のみ

【持ち物】ヨガマット/タオル（汗拭き用）/飲みもの/動きやすい服装

【ご予約方法】
＠comincayoga古民家ヨガ
へメッセージをお願いします！

【担当】

ヨガ：Ayaka（彩華）
@ayaka_selfyoga09

アーユルウェーダ：愛里

Chanoma（古民家カフェ）
東京都豊島区西池袋５丁目１２−３

難易度 ★★

★★ですが、基礎的なポーズを中心に繰り返し行っていきます。流れるように動きながら、心地よさを感じていきましょう♪

3500円

11名

2024/9/20 ※定員に達し次第締め切り

彩華

自分自身のことを「まるっと愛」してほしい！
自分を一番に大切にしてほしい。と言う思いで活動しています！
普段は、地域の方々に向けてカフェや公園でヨガクラスを開催したり、オンラインヨガやプリズンヨガ、児童向けヨガなどを行っています。

古民家ヨガ

古民家ヨガのインスタDMより申し込みください！
https://www.instagram.com/comincayoga/profilecard/?igsh=MXU2aHprYTE1MXlwbA==