2024年10月2日（水） 21:00-22:00

睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）

ひとみ

•  全米ヨガアライアンスRYT200
•  Unnata Aerial yoga
•  シニア向けチェアヨガ指導者養成
•  キッズヨガ指導者養成
•  介護予防運動指導員
•  エキスパートファスティングマイスター

関東を中心にスタジオ、イベント、オンラインクラス等で活動中です。
スタジオレッスン、ヨガパーソナルはもちろん、親子で楽しめるヨガや病院、介護施設などでも楽しめるヨガなど幅広くヨガを伝えています。
レッスンの中で自分への気付きや変化を感じていただけるよう、ヨガを通して自分自身を知ってもらえるようなクラスをし、気持ちよくヨガに触れていただきます。

500円（税込）

※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません

難度★

ヨガに初めて触れる方でも、安心して参加できるクラスです。
座位や仰向けを中心としたポーズをゆったりとおこないます。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

ご用意いただくもの

•  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
•  ヨガマット
•  動きやすい服
•  タオル
•  水分補給用の飲料

YOGA EVENT.jp（株式会社ブースト）

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