コンセプトは「静と動」。
時に動き、時に静なれば、気めぐりて滞らず。
ヨガのレッスンとカフェタイムを通して動くときと動かないときをつくる。
時に激しく、時に穏やかに。
今回は6月にオープンしたばかりの「くらもとカフェ」の地下の【くらもとCINEMA】と
屋上の【くらもとSKY TERRACE】にてヨガとカフェ活を体験して頂きます。
10/12（土）
場所:くらもとカフェ 東京都杉並区永福4-13-3
最寄り駅
★京王井の頭線『永福町』駅徒歩6分
①巡るVinyasa flow 【くらもとCINEMA】（定員12名）
インストラクター：梅澤友里香
《内容》「動く瞑想とも言われるVinyasaスタイルで呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし足先から頭頂まで心地良く全身の氣が巡ることを味わいます。
今の自分にとって難しい事とも簡単な事とも丁寧に向き合い、心を研ぎ澄ましより繊細に体と心へコンタクトしていきます。固まった体と思考をほぐし、あなたらしい柔軟な体と心へ。初心者・経験者どなたでもご参加出来ます。心地の良い時間を一緒にしましょう！」
Time Schedule
13:15 くらもとCINEMAに集合・手指消毒・参加費集金・着替え
※ヨガレッスン開始前に飲食メニューから各自選んで頂き、各自レジにて精算。
13:40-14:40 Yoga(60分）※シャバアーサナの際にさざなみドラムの演奏もあります。
14:40-15:00 撮影タイム（CINEMA又は天候が良ければくらもとSKY TERRACEにて）
15:00‐15:40 アフターヌーンカフェタイム（くらもとSKY TERRACE又は1Fカフェにて）
※レッスン前に各自メニューの中から注文したい飲食を選んで頂き、レッスン開始前に各自レジにて会計。
※必ず飲食合わせて2品以上のご注文お願いします。
※レッスンのみの参加は不可となります。
②ROOFTOP SUNSET YOGA 【くらもとSKY TERRACE】（定員9名）
インストラクター：MITSUKI
※雨天時はくらもとCINEMAにて
《内容》「ほぐす・伸ばす・整える」をテーマに、しなやかで芯の強い体を作っていくリラックスクラスです。自分自身と向き合う時間を作り、心と体のメンテナンスの時間として有意義なひと時を過ごしましょう。
難しい動きはありませんので、初心者の方でもご参加いただけます。
ヨガ後のカフェタイムも一緒に楽しみましょう♪」
Time Schedule
15:30 くらもとSKY TERRACEに集合（※雨天時は地下のくらもとCINEMA集合）・手指消毒・参加費集金・着替え
※ヨガレッスン開始前に飲食メニューから各自選んで頂き、各自レジにて集金。
※必ず飲食合わせて2品以上のご注文お願いします。
※レッスンのみの参加は不可となります。
15:45-16:00 夕焼けバックに先に撮影タイム
16:10-17:10ROOFTOP SUNSET Yoga(60分）
17:10‐17:40 カフェタイム（くらもとSKY TERRACE又は1Fカフェにて）
持ち物(各レッスン共通）；
□ヨガ出来る動きやすい服装
※女性用更衣室はありますが、出来る限り予め動きやすい服装でお越しください。
□ヨガマット
※レンタルヨガマットもあります。
必要な方はレンタルヨガマット200円もお申込み下さい。
数に限りがあるので出来る限りご持参下さい。
□ROOFTOP SUNSET YOGAは少し肌寒い可能性もあるので直ぐに羽織れる服
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