10月 5日 、12日 土曜日
9:30～ 約70分レッスン
終了後 記念写真を撮ります10分程お時間ください

土曜の午前中にヨガをしませんか？

あんまり早すぎ無いam9:30からのレッスンなので 参加しやすいクラスになっています

身体作りには (栄養・睡眠・生活のリズムを保つ)などありますが、軽い運動をする事で自律神経が整い、疲労回復につながるとも言われています。

なので、ヨガしましょうね！

前半は解しと呼吸法をして、次に体幹や捻りのポーズで心身のバランスを整え 、ストレッチを多めに動きます。
後半は太陽礼拝と一緒にバランス系のアーサナで集中力を高め、朝からスッキリと目覚める身体作りをしましょう。

ゆっくりと身体の硬い方、初心者の方からご参加いただけます

◆美味しい純国産”ソイプロテイン”【私の完全美容食】 1食分をプレゼント致します。

★レッスン終了後 お時間あれば早めのランチ または、お茶会しませんか？(自由です)

■開催中止について
・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。
▪お持ち物
ヨガマット、飲み物、
フェイスタオル 虫除けなど、 お持ちください
更衣室などはございませんので、動いやすい服装でお越しください。

▪トイレは駅や近くの商業施設などで済ませておくことをオススメします

東京都 皇居外苑
東京都千代田区皇居外苑１−１

難度 ★～★★

初心者から経験者の方でも楽しめるます
丁寧にゆっくりと 進めていきます 難しいポーズは軽減法や、シンプルなアーサナをお伝えして 皆さんで動けるように指導致します

2,000円
マッキースタンプカードをお渡しします ✧超お得な回数割引がございます 是非続けてご参加ください。

12名

当日 午前6時

マッキー

ヨガフェスタ 2023 トライアルクラス登壇！！
アジア最大級のヨガの祭典で、講師として出場
クラステーマ
【みんなで楽しむパークヨガ】
満員越えの沢山の参加者様とパークヨガで、人と人との繋がりを大切にして ヨガをする楽しさを伝えました！！

はじめまして マッキーです。
ヨガとの出会いは25年前のマタニティヨガがはじめてでした。ヨガ好きの普通の主婦だった私が 2021年RYT200ヨガアライアンスを取得し、2022年から本格始動し始めました。
現在は 都内フィットネスクラブでのヨガクラスと 月2～3回の外ヨガ(パーク・ビーチ)など開催しております

性別も年齢も関係無く ヨガ好きな方と繋がれる幸せを指導者として シェアしております。どうぞよろしくお願いします

https://mosh.jp/services/134521