2024年10月20日(日)14:00～15:15

いつも先回りしては準備や対策をしたり、何かあれば芋蔓式に色んなことが思い出されたり。頭はいつも大忙しです。そんなことないわ、なんともないわ、と思っていても身体はガチガチに固まっていたりします。
そんな疲れた頭と身体、ヨガとアロマでリセットして、ほっと心の底から力が抜けるような時間を過ごしませんか？
お子様連れ、赤ちゃん連れ歓迎です。もちろんおひとり様も大歓迎。
お誘い合わせの上ぜひお申し込みくださいね。

＊お持ち物
お飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（レンタルもあります）
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのお世話セット

＊キッズルームあり
＊託児はありません。みんなで見守りましょう。

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13:45ドアオープン
14:00クラススタート
15:00クラス終了。自由参加ティータイム（お茶は講師が用意します）
15:15クローズ

You Room
東京都杉並区

難易度 ★

寝転がったポーズを中心にして全身をまんべんなくほぐしていくレッスンです。
初心者の方、身体の硬い方、どなたでもできます。

1500円

5名様

2024年10月19日正午（定員次第締め切り）

まちゃ

通いやすい地域密着型のヨガ教室Mamma Yoga代表
臨床心理士として働く傍ら、心と身体のつながりを大事にするヨガに興味を持ちRYT200を修了。現在は杉並区にてヨガ教室を開講し、レギュラークラス、イベントクラスを企画・開催中。
地域の児童館等にて産後ママ向けのヨガクラスやマタニティさん向けのクラスも担当。
分かりやすいティーチングと一人ひとりにあった声かけに定評があり、クラスはいつもわきあいあいと穏やかな雰囲気。

資格；RYT200／産前産後ヨガ指導者／臨床心理士／公認心理師
Instagram；＠macha_mamma_yoga

MammaYoga

講師InstagramDMよりお申込みください。
https://www.instagram.com/macha_mamma_yoga/