日時 11月3日(日.文化の日)16:00～17:15

【 今この瞬間、あなたはどんな呼吸をしていますか 】

足の裏から指の先まで、丁寧に意識をしてゆったりと動くヨガ
他者や昨日の自分と比べずに、「今」に集中していきます
【⠀心・からだ・呼吸 】
今のあなたの状態を丁寧に観察します
座位から立位の太陽礼拝の動きをゆったり行い、最後はチャレンジポーズ
集中の糸をとぎらせぬよう、瞑想へ

できる、できないではなく、チャレンジする自分
その瞬間に感じたことを、ぜひ大切にされてください
心・からだ・呼吸がめぐり、ホッとする瞬間を
共に感じ、受け取りましょう
最後はシンギングボールの音に、身をゆだね
【⠀ ほぐして・ゆるめて・リラックス 】

●タイムスケジュール
15:30ドアオープン

16:00レッスンスタート
17:15レッスン終了

集合写真

【持ち物】
・ヨガマット(レンタル有 ￥300)
・動きやすい服装
・スポーツタオル
・飲み物

【ご協賛】
● 参加者特典 3つ
【プロテイン紅茶クッキー】
～ほのかに香る紅茶フレーバー～
うるち米をベースにオーガニックチョコチップをたっぷり練り込んだ”GLUTEN FREE”の生地に紅茶パウダーとアーモンドプードルを
独自の配合をすることで、しっとりとした
食感と風味をお楽しみいただけるフレーバー
@peace__to__me

【私の完全美容食】
管理栄養士、そして多くのヨガインストラクターも商品開発に参加した国産素材のソイプロテイン
@kenkobi_jp

【Instabar】
素材由来の食物繊維やたんぱく質を手軽に摂取できるナッツバー。
香ばしいナッツと甘酸っぱいドライフルーツでできており、おやつタイムや小腹がすいたときに嬉しいグルテンフリー＆ギルトフリーな商品

それぞれお1つずつギフトさせていただきます
また、当日はpeace to Meによる商品展示やクーポンギフトもあり

11月、季節は少しずつ冬へ
大都会の青山
東京タワーを目に、最後は呼吸に意識を
非日常の中でのヨガタイム
皆様のご参加、お待ちしております

ヨガ・瞑想講師 坂田 直美

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ 開催中止について
開催前日にリマインドメールを送りますので、ご確認くださいますようお願いいたします。

●キャンセルポリシー
キャンセル可能期間開催日の5日前まで
キャンセル可能期間を過ぎた場合は以下のキャンセル料が発生致します。

5日前～前日迄のキャンセル：参加費の50%
当日キャンセル：参加費の100%

ワールド北青山ビル 15F
〒107-0061
東京都港区北青山3-5-10
東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線「表参道」駅下車
（A3出口）徒歩2分

オールレベル ★初心者さん シニアさん 学生さんでも 大丈夫です
マインドフルに、今の心やからだのようす、呼吸に意識を向けるヨガ
【今、この瞬間】を大切に、自分自身を見つめ直すヨガタイム
表参道、北青山のビル15階より一緒に味わいましょう

￥3500

ヨガマットレンタル有 ￥300

30名様

なし

◆坂田 直美
@naomi_yogi__
https://instagram.com/naomi_yogi__?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

◆support by peace to Me
@peace__to__me
https://www.instagram.com/peace__to__me?igsh=bHR3cHQxMjdtbDhx

MOSH
https://mosh.jp/services/215018

■お問い合わせについて
代表事務局→peace to Me公式LINE
lin.ee/oIkDlDPk
又はpeacetome.info@gmail.com
もしくは、ヨガ講師までご連絡をお願い致します