2024/11/9（土）10:30~ 11:45
※10:15開場

ご覧いただきありがとうございます！ ヨガインストラクターのKanataです。
今回、曹洞宗 萬亀山 東長寺さんとご縁があり
東長寺檀信徒会館「文由閣」にて1-2か月に一度、ヨガクラスを開催しています☺
「皆さまのご縁を経由し、文化の由縁になる」という意思を込めて名付けられたそうですよ☺

\\たっぷり75分クラス☺//
「全身スッキリ！ハタヨガ」（運動量★★☆）
ヨガの呼吸、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく取り入れたクラスです。
クラス中に、ストレッチやセルフマッサージなども行います。
ヨガの経験を問わず、適度に身体を動かし、伸ばすことで、運動不足を解消したい方や疲労回復をしたい方へおすすめです。
11/9開催では、全身をスッキリさせながらも、
良い姿勢を作るのに重要な「骨盤周り」をほぐし
左右のバランスを整え、美しい姿勢作りをすることにフォーカスします☺
姿勢が良くなると「かっこいい」「きれい」だけでなく
深い呼吸が出来るようになり、疲れにくくなる効果もあります♪
姿勢を整えることで、ヘルシーになっちゃいましょう

東長寺檀信徒会館「文由閣」
東京都新宿区四谷４丁目２４−３

難易度 ★

◆早割 ( 10/31(木) 迄）OR リピーター様*
2,500円
◆通常
3,000円

※現金でのお支払いをお願いいたします。
※リピーター様：東長寺檀信徒会館「文由閣」でのKanataによるヨガクラスへの参加が2回目以降

10名

定員に達し次第

Kanata

ヨガ•ピラティス講師 × 輸入バイヤー

アクティブに動くヴィンヤサフローから
アロマを使用したリラックスヨガまで
幅広いクラスを開催中！！

海外旅行＆出張が大好きで、飛び回ってます★
今年は、出張の空き時間、ドイツ、香港、イタリアでもヨガを受けに行きました♪
Yoga is an international language!
イタリアの生徒さんが言っていた言葉
老若男女、どんなバックグラウンド、考えがあっても楽しんでいただける
クラス作りが出来るよう努めております♪

https://www.instagram.com/kanata_happyogini/

YOGA TRANQUILLE

ウェブサイト（Peatix）からお申込みをお願いします。
https://peatix.com/event/4165619/view