イベント名 | : | 手ぶらでめぐりラックスヨガ |
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開催日時 | : | 2024年11月13日、20日、27日(水) |
実施内容 | : | 手ぶらで、なんなら部屋着で、 ■定員5名の少人数制です。 ■座位と仰臥位(仰向け)のポーズと呼吸法・瞑想をメインに行うリラックスヨガです。ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、安心してご参加いただけます。 ■ヨガマットなしで、柔らかい畳の上で、座布団を使いレッスンをします。衛生面が気になったり、膝や腰に痛みがある場合は、タオルをご持参くださいませ。 ■呼吸を深めることで、自律神経の調整とセロトニン分泌をフォローし、マインドフルネス・血糖値コントロール・心拍コントロールに繋げることを目的にしたメディカルヨガを提供しています。 ■「クリニカルアロマインストラクター」の資格を持つ講師が、心が落ち着く効能のあるアロマ(精油)を調合し使用します。 ■レッスン開始10分前から入室が可能です。それ以前のご来場はご容赦くださいませ。 ■お着替えは施設内のお手洗いをご使用いただきます。ご不便をおかけいたします。 ■【お支払いについて】お支払いは原則、ご予約後にお送りするメッセージに従って、PayPayでの事前決済をお願いいたします。 ■ご予約はレッスン開始1時間前までお取りいただけますが、レッスン日の前日正午までにご予約が0名の場合は、受付を取り止め休講とさせていただきます。 |
開催場所 | : | 広町みらい公園体験学習室C |
難度 | : | 難易度 ★ ヨガが初めてでも、身体がかたくても、大丈夫です! |
参加費 | : | 1,650円 |
定員 | : | 5名様 |
申込締切 | : | レッスン開始1時間前まで |
講師 | : |
Ayumi 解剖学生理学に基づいた、心と身体に効く「メディカルアロマヨガ」のクラスを高円寺にて開催中。また大手スタジオ所属・インストラクター養成講座の講師も務める。 |
申込方法 | : | 記載の予約ページよりお申し込みください。 |