2024年11月14日(木)21:30〜22:15
2024年11月18日(月)21:30〜22:15
2024年11月28日(木)21:30〜22:15

おやすみ前にしっかり今日の疲れを癒すためのヨガです。
睡眠の質が次の日のパフォーマンスを左右します。
次の日心地よく過ごすためにも夜の時間一緒に整えましょう！

パジャマで寝れる準備を整えた状態で参加OKです！
恥ずかしい方は画面OFFでも大丈夫☺︎
ポーズを細かく見て欲しい方は、画面ONしていただければと思います。

GoogleMeetを利用します。
開催日前日にメールでURLをお送りしますのでタップして入室してください。

【ご準備いただくもの】
・PCまたはスマホ
・動きやすい格好（パジャマでも可）
・ヨガマット（バスタオルでも代用可）
・お飲み物

GoogleMeet（入室先のURLはご予約後メールにてお伝えします。）

難易度 ★

初心者の方大歓迎です！安心してついてきてくださいね☺︎

1,200円

なし

なし

PONO YOGA かほ

＊経歴：
イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、イシュタヨガ指導者養成講座200H修了

＊プロフィール：
会社員として6年間働いてきた中で、
仕事のストレス、急に訪れる孤独感、人間関係の悩み、
これらがヨガによって何度も助けられてきました。
そんな私だからこそ生徒さん一人ひとりに寄り添い穏やかでhappyに過ごせるように、
ヨガを通じてサポートをしたいと思っています。
現在は、横浜・川崎、都内のレンタルスペースにてヨガレッスンを開催中。

PONO YOGA

以下予約サイトからお申し込みください。
ヨガマットの貸出をご希望の方は、オプションで選択追加をお忘れなく！
https://reserva.be/ponoyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=e1eJwzMbI0NDIAAARDATM

※予約サイトの仕様で一律レッスン代が2000円となってしまいますが、
初回体験の方は1000円で当日お会計しますのでご安心ください。

予約サイトの使い方がわからないなどございましたら、
インスタグラムURLからDMで「予約」と一言いただく形でも大丈夫です☺︎
https://www.instagram.com/ponoyoga_kaho/