11月4日(月・祝日)14:00〜15:00
【全身フローヨガ】
〜肩凝り解消＆姿勢改善〜

11月17日（土） 16:00〜17:00
【寝る前の安眠ヨガ】
〜お寺本堂で自律神経を整えるヨガ〜

【スケジュール】
レッスン開始の15分前より受付開始

ご自身の心と身体に意識を向けながら、全身のバランスを整えていきましょう！
身体の疲労感や凝りが解消され、穏やかな心になります。

凝り固まりやすい筋肉の緊張を柔らかくほぐしていきます。ゆったりとした呼吸とともにいつも頑張っているご自身を癒してあげましょう。
心身の疲労回復にとても効果的です。

非日常な空間でのヨガで身体も心も癒しましょう！
都会の喧騒から離れた落ち着いたお寺の雰囲気のなかで、ジムやフィットネスクラブとは一味違うヨガを味わえます。

【持ち物】
・水、タオル
（数に限りがありますがヨガマットの無料レンタルがありますので、こだわりがなければお持ちいただかなくても大丈夫です。）

《連絡事項》
＊お着替えできるスペースございます。
＊先着順でヨガマットのご用意ございます。
(ヨガマットは数に限りがございます。先着順となりますので、お早めにご予約をお願いします☆)

安楽寺
〒105-0014 東京都港区芝一丁目12番18号

【アクセス】
都営地下鉄芝公園、三田、大門駅から徒歩10分程
JR浜松町、田町駅から徒歩12分程

オールレベルOK

身体が硬い方や初心者の方にもおすすめのヨガです。
軽減法もお伝えするので、初心者様も安心してご参加いただけます！

¥2,500

15名程

なし

アンミカ
・IHTAヨガインストラクター
・RYT200取得
・全米ヨガアライアンス取得

ご予約は下記Instagramのメッセージかメールアドレスにて受付中です♪ご希望の方はメッセージください！

e-mail：happymaria0804@yahoo.co.jp
Instagram：@anmica_