【文京区湯島】 整うyoga

2024年11月17日(日)

イベント情報

イベント名 【文京区湯島】 整うyoga
開催日時

2024年11月17日(日) 15:00〜16:30
(14:45より受付開始)

実施内容

【ハタヨガ90分クラス】
ベルト、ブロック、壁 等の道具を使用し、身体の歪みを整えながらアサナ(ポーズ)を行います。
身体の硬さに出会う事で、その場所に意識を向け身体の繋がりを観察していきます。
身体が整うと呼吸も整い自分の内側に意識が向き、心が穏やかになっていきます。

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

【連絡事項】
更衣室はございません。
お着替えが必要の際は化粧室のご利用となります。

開催場所

湯島地域活動センター1F多目的室
〒113-0033東京都文京区本郷七丁目1番2号 文京総合体育館内
【アクセス】地下鉄千代田線 湯島駅、丸ノ内線 本郷三丁目駅徒歩約10分、地下鉄銀座線 上野広小路駅徒歩約15分

難度

難易度 ★

オールレベルOK
少しずつ丁寧に練習をしていきますので、
初心者の方、身体の硬い方もご参加いただけます。

参加費

¥1,000

定員

10名

申込締切

レッスン当日12時まで

講師

mariko

yogaに出会った頃は身体が硬く、心の硬さにも出会う。
「自分はこうあるべき」と思い込んでいた習慣、考え方を手放していく事で、心に余裕が生まれていくのを感じる。

yogaを始めて約10年。
身体や心の新しい発見があり鋭意学び中。

yogaを通して自分を見つめる事、
yogaの楽しさをシェアしていきたいと思います。

主催

mariko

申込方法

ご予約、お問い合わせはメールアドレスにて受付いたします。
e-mail:sekimariko3@gmail.com

お申し込みの際は以下お知らせください。
お名前(フルネーム)
参加希望日
ヨガ歴
事前に申告しておきたい事(例:腰痛あり 等)

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