コンセプトは「大人のぷち遠足リトリート」。
新宿から60分！紅葉まっさかりのあきる野市にある築130年の歴史ある古民家「壱番館」にてSAYA先生とNATSUMI先生のコラボレッスン60分とマイナスイオンを感じながら五感を刺激してととのう半日セラピーです。
ヨガ⇒紅葉見ながらてくてくお散歩セラピー⇒温泉とサウナで都会の喧騒から離れてリフレッシュしましょう。
古民家ヨガのみのご参加もOKです！
SAYA先生＆NATSUMI先生よりメッセージ；
「都会で忙しい日々を送る毎日。私たちは時に自分自身の感覚を忘れてしまうことがあります。ここ、静かな古民家の空間で、五感をゆっくりと研ぎ澄ませ、自然の中に身を置くことで、今この瞬間に戻りましょう。
レッスンでは、五感を感じさせるクラス内容となっています。携帯を手放し、子供の時のように見たもの感じたものをそのまま受け取り、マインドフルネスの旅に出ましょう。」
11/17(日）※雨天決行（秋川渓谷散歩は行いません）
10:45武蔵五日市（ＪＲ五日市線）駅前集合（JR青梅線）
※時間厳守。レッスンから参加する方は直接12:30に古民家壱番館にお越しください。
乗り換え案内時間例;
新宿発09:22JＲ中央・青梅線青梅特快・青梅行
10:10着拝島
10:20発ＪＲ五日市線・武蔵五日市行
10:37着武蔵五日市
11:00-12:00 寿庵忠左衛門（じゅあんちゅうざえもん）でSAYA先生と蕎麦ランチ(任意参加）
ご希望の方は10:45に武蔵五日市駅改札前集合です。
12:30古民家壱番館に入館(一緒にお蕎麦を食べない方は直接お越し下さい）
13:00-14:00古民家壱番館にて『五感を目覚めさせる古民家ヨガ』SAYA＆NATSUMI
14:00-14:20撮影タイム・片付け
【希望者でバスで瀬音の湯へ】
14:31 東町バス停
14:32 五日市バス停
14:41 十里木バス停
下車後、道路を横断し檜原村方面に進みます。秋川に掛かる『石舟橋(いしぶねばし)』を渡り、林の中の散策路を進みます。
途中2手に分かれていますがどちらでも結構です。林を抜けると瀬音の湯に到着です。（約8分）
【タクシー移動の場合】※参加人数次第でタクシーを配車します。
14:45-15:30秋川渓谷てくてくお散歩セラピー（瀬音の湯周辺）
15:30-18:15温泉自由時間(温泉・サウナ・食事）
当日各自下記どちらかの時間のバスで駅に戻ります。
18:39武蔵五日市行バス＠360円
19:00武蔵五日市駅で解散
20:01武蔵五日市行バス＠360円
20:20武蔵五日市駅で解散
持ち物：
□ヨガマット
□運動出来る服装やシューズ（歩きやすいスニーカーなど）
□着替え(汗をかくかもなので持参をお勧め）
□ちょっとした防寒対策（肌寒い可能性もあるのでウインドブレーカーなどあると便利）
□バスタオル・フェイスタオル(※温泉はレンタルタオルが無く購入になります）
□飲料水など
□携帯電話（落とさない様に首からぶら下げるストラップなど推奨）
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