2024.11.20（水） 13:00～15:30

【ヨニヨガ】
ヨニとはサンスクリット語で
「膣、子宮、卵巣などの女性器」
「聖なる場所、神秘的な場所」を意味します。
ヨニヨガではそんなヨニに意識を向けて
ヨガのポーズを行っていきます。

【ストレスオフワークショップ】
配布資料を元に自分のストレスと向き合い
自己分析し、参加者の皆様で
ペアになってその内容を共有し合います。
普段無意識に考えている頭の中の思考を
書き出す＆言葉にすることで思考を整理し
ストレスオフに繋げます。

【当日の流れ】
✳︎12時50分スタジオオープン
✳︎13時00分クラススタート
・女性性の話し・ヨニケアの話し 15分
・ヨニヨガ 45分
・ストレスの自己分析(配布資料に記入)10分
・ペアワーク1人目の方30分
・ペアワーク2人目の方30分
・クロージングトーク・お着替え20分
✳︎15時30分終了
スタジオ16時には完全退出のためご協力よろしくお願いいたします。

【お持ち物】
✳︎ヨガマット
✳︎お水

【お願い】
✳︎時間厳守でお願いします。
✳︎お着替えルームが小さいため可能であればヨガウェア(動きやすい服装)でお越しください。
✳︎食事は2間前までにお済ませください。
✳︎体調不良、怪我、盗難などについて当方は責任を負いかねますご了承下さい。
✳︎キャンセルは前日の18時までにお願いします。

公徳堂ビル B1F Studio Green
東京都台東区上野 5-7-7

難易度 ★

ヨニ＝サンスクリット語で「膣、子宮、卵巣などの女性器」「聖なる場所、神秘的な場所」を意味します。そんなヨニに意識を向けてヨガのポーズを行っていきます。ヨニに意識を向けながら、呼吸と共にゆっくりと動いていきますので、ご経験者の方はもちろんのこと、初心者の方でも安心してご参加頂けます！

3,800円(当日現金のみ)

10名様

2024.11.19（火） 18:00
※また定員達し次第締め切りとさせて頂きます。

saya

大手ヨガスタジオにてインストラクターとして7年弱、勤務しておりました。
退職後アーユルヴェーダセラピストととしてマッサージの手技を学び、現在は都内のサロンにてセラピストとして活動しております。
また不定期ですがヨガイベントも開催しています。

ヨガを続けることで
本来の純粋な自分に近づけると思っています。
自分にとって心地よい選択をしていけるように
ヨガの学びを深めていきと思っています。

Instagram：＠matu3o2021

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT２００
・ストレスオフトレーナー
・レイキヒーラー
・カラーセラピスト

saya

＠matu3o2021 ：InstagramのDMより
お申し込みの際【お名前(フルネーム)・参加人数】をお伝えください。