2024年11月23日（土）14:30〜15:30

近年世界中で注目されているピラティス。ダイエットやボディメイクのイメージがありますが、ゆったりとした動きを呼吸と連動させることで姿勢改善や体幹強化に高い効果があります。強い体幹を持つことは、正しい姿勢を維持すること、内臓の働きを正常化することなど私たちの身体に長期的な変化をもたらします。
今回のイベントクラスは、ピラティスに初めて挑戦する方、続けているけれど中々効果が出づらい方にもおすすめな「Core Pilates Basic」。
ベーシックな動きを一つ一つ丁寧に体幹を意識して動くKomomoオリジナルの地味にキツくて最高に楽しいピラティスクラスをお楽しみください！

■このレッスンは①レッスンのみ、②レッスン＆LUCAS浄化スプレーの2種類からご選択可能です。
＊浄化スプレーはイベント特別価格になりますのでこの機会にLUCASの世界観を体験してください。

【当日スケジュール】

14:15 [受付]東急プラザ渋谷4階 LIFE TUNING DAYS
14:30-15:30 レッスン
※ヨガマットは会場にございますが、ご持参いただいても構いません。

レッスン終了後は記念撮影

東京都渋谷区道玄坂1丁目２−３（渋谷フクラス内）
東急プラザ渋谷4階「LIFE TUNING DAYS」

難易度 ★★

ピラティスの動きでコアを意識する動きを多く行います。
動き自体はベーシックなものが多いのですが、体幹トレーニングのような動きもあるため念の為★を2つに設定しております。
一つの動きでも強度を選べるようになっておりますので、経験の有無に関わらずお気軽にご参加ください♪

①￥3,300（tax-in）ヨガレッスンのみ
②￥4,500（tax- in） ヨガレッスン＋LUCAS浄化スプレー

20名程度

2024年11月23日 レッスン開始時刻まで申し込み可能
※定員に達し次第締め切りとさせていただきます。

Komomo

大手ヨガスタジオにてヨガインストラクターとして勤務。
フィットネスを通して自身がコンプレックスを克服したことをきっかけに、ジャンル問わず運動が苦手な人にとことん寄り添うレッスンがしたいと思い、独立しフリーランスのフィットネスインストラクターに転身。

現在は都内のジムやヨガスタジオを中心にヨガ・ピラティス・ボディメイクなどのレッスンを担当し、屋外ヨガピラティスイベントも開催。フィットネスモデルとしても活動中。
フィリピン・ハワイと自身の海外在住経験を活かし、英語と日本語の両方でレッスンを展開中。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT２００修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・スポーツ栄養プランナー取得

Instagram ＠kmm_mtzk

LIFE TUNING DAYS(東急プラザ渋谷4階)

【LIFE TUNING DAYS】の公式ホームページよりお申し込みください。
https://life-tuning-online.com/products/core-pilates-basic1123komomo