12/2(月)
19:00〜21:00

本格スリランカカレー職人
ニゲラサティバさんとの定期コラボイベント☺︎
https://www.instagram.com/nigellasativa_curry/

ここでしか食べられない
アーユルヴェーダスパイスカレーを。

ヨガニドラーの時間は
ゆったり身体をストレッチし、
眠りの質を高める瞑想を行います。

スパイスで内臓を癒し、
ヨガニドラー（眠りのヨガ）で
心身を回復しましょう。

ゆるベジカレーなのにお腹も満たされ、
安眠に導きます。

◎スケジュール
18:45　ドアオープン
19:00「ヨガニドラー（眠りのヨガ）」
20:00　アーユルヴェーダカレー　みんなで食べましょう（お持ち帰り可能）
21:00 　完全解散

【お持ち物】
動きやすい服装
水分
ヨガマット（無ければレンタルがあります。）

SHRI YOGA SCHOOLスタジオ
160-0022 東京都新宿区新宿２丁目１１−２ カーサ・ヴェルデ 5F
https://maps.app.goo.gl/KGLGKFzrVDPGoTLe9?g_st=ic

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

5000円（大盛りの場合200円）

10名

前日23:59まで

植田マミ

眠りをととのえオンラインヨガニドラーコミュニティ”ゆるろむ”主宰。
南インドにて国際ヨガ資格300時間のトレーニングを修了。
湘南に拠点を持ち、主にヨガ×食×自然のイベントを開催。
都内スタジオ、オンラインにてクラスを行う。
ヨガ初心者や、運動が苦手な方でも続けられる
丁寧でほどよくゆるい指導をする。
自身の自律神経失調の経験から、
頑張りすぎず、サボりすぎないライフスタイルを伝えている。

Instagram @nagomamiyoga

植田マミ

申し込みURLからお申し込みください。
https://forms.gle/jDKhuLUzKF3s9Mpa9