【 こころとからだを整える寺ヨガRETREAT 】2024年納め 108回太陽礼拝

2024年12月8日(日)

イベント情報

イベント名 【 こころとからだを整える寺ヨガRETREAT 】2024年納め 108回太陽礼拝
開催日時

2024年12月8日(日)13:00-16:00

実施内容

年末ヨガイベント企画!! 『108回太陽礼拝 』

お寺の特別な空間の中で心身を整え、クリーンな自分となって新年を迎えよう

2024年も頑張ってくれたあなたの心と身体に
太陽礼拝を通じて、感謝と浄化の時間を過ごしませんか?

1年の疲れを癒しながら、呼吸と心地良い運動で心身のバランスを整えましょう

【太陽礼拝とは 】
太陽礼拝は、ヨガの代表的なシークエンスで、全身を使いながら「1呼吸、1ポーズ」のリズムで、呼吸と動きを合わせる一連の流れです。

こころとからだを目覚めさせ、エネルギーを活性化し、柔軟性を高めるのに効果的!
いつでも自分をリフレッシュしたいときにおすすめの動きです。
ヨガを始めたい人にもぴったりのシークエンス。

3名のヨガインストラクターが、休憩を入れながら、ガイドしていきます

108回をすべて行うことが目的ではないので、ご安心ください
ご自身のペースに合わせながら行ってみてください!

テーマは「楽しみながら自分自身と向き合うこと」
一緒に楽しみながら、挑戦しましょう!

心温かく、リラックス&リフレッシュできる時間をお届けします。

【 持ち物 】
・ヨガマットもしくは、大きめのバスタオル
・動きやすい服装
・お水
・汗ふきタオル

【 日時 】
12/8 (日) 13 : 00 – 16:00
12:30 開場、13:00までにお越しください

【 スケジュール 】
12:30
開場

13:00-13:30
挨拶・108回太陽礼拝のご説明
ストレッチ

13:30-15:30
太陽礼拝開始
①33回太陽礼拝
(休憩)
②33回太陽礼拝
(休憩)
③33回太陽礼拝
(休憩)
④ラスト100〜108回太陽礼拝

15:30-
リラクゼーション・瞑想

16:00
解散

【 参加者様へプレゼント♪ 】
添加物少なめ、美容に良いプロテイン「私の完全美容食」をプレゼントいたします♪

開催場所

東光寺
東京都板橋区板橋4-13-8

難度

難易度 ★★

どのレベルの方でも大歓迎です!
初心者の方にも挑戦いただける、基本の流れもお伝えいたしますので、安心してご参加ください

参加費

2,500円

定員

20名

申込締切

2024年12月8日(日)12:00

講師

YuKiRa & Shinji & mayu

【 インストラクタープロフィール 】
同世代の仲良しヨガインストラクター、3名で繋いで参ります

YuKiRa
YuKiRa と申します。
yogaとしての生き方アーサナも呼吸も瞑想も全てが大好きです。

元々とても身体が硬く重く凝っていました。そして、心の中もいつもモヤモヤ。
違和感を感じながらも、こーゆーものなのかな?と諦めていました。

yogaに出逢い心のモヤモヤが解けていく感覚、心がほぐれると、身体も驚くほどほどけていく、という事を実感しました
自分で、自分を観察し、理解する事で
心も身体も心地よくほぐせる事を知りました。

是非みんなにも
この心地良さ、氣持ち良さ、癒しを
伝えられたらなぁと思っております。

心と身体に灯りを灯す
がモットーです!
宜しくお願い致します♪

♦Instagram♦
y.earth_yoga
https://www.instagram.com/y.earth_yoga

♦Peatix♦
YuKiRa As it is
https://peatix.com/group/16308137

♦保有資格♦
RYT500修得
mindfulness指導者養成講座修得
アーユルヴェーダlifestyle講座修得

Shinji
今回、和歌山からお邪魔します。Shinjiです。
海、山、川、自然に囲まれた和歌山県。古くから温泉地としても知られる南紀白浜のお寺で副住職とヨガインストラクターの活動をしております。

ヨガは健康維持のために始めたのがきっかけでした。始める前と比べてみると身体はもちろん考え方も柔らかくなり、仏教と通ずるところも多くあることから、心と身体も健康に過ごせていると思ってます。

このクラスでは新年を迎える前に、今年の感謝と反省も込めて、気持ち良く身体を動かしたいと思います

♦Instagram♦
@shin.eno
https://www.instagram.com/shin.eno/

@raiko_ji.shirahama
https://www.instagram.com/raiko_ji.shirahama/

♦保有資格♦
・RYT200
・HSYA CERTIFIED INTERNATIONAL SUP YOGA TEACHER

mayu
mayuです。

会社員からフリーランスワーカーに転身して4年目。
デスクワークが続く日々を送っていましたが、「日常生活で疲れた心と身体を癒す仕事がしたい」と思い立ち、ハワイで身体のヨガを、日本で心のヨガを学び、現在では、心と身体のヨガインストラクターとして活動をしています。

パソコン1台とヨガマット1枚を持ち、好きな場所で仕事をするノマドワーカーです。

「日々をがんばる人の心と身体を癒したい」
「心のふたを取り除いて、ありのままの自分で人生を楽しめる人を増やしたい」
「ありのままの自分で、とにかく楽しめる時間を一緒に作りたい」
という思いでヨガクラスを開催中。

一緒に「イマココ」を楽しみ、リフレッシュしていきましょう!
心と身体が喜ぶ時間を、あなたに♡

♦Instagram♦
@mayu.i.g
https://www.instagram.com/mayu.i.g/

♦X(旧:Twitter)♦
https://x.com/mayus_lifenwork

♦保有資格♦
・全米ヨガアライアンスRYT200
・世界初 心のヨガ指導者校HEART OF SOUND認定/心のヨガインストラクター
・ココロのバランスヨガ指導者
・アーユルヴェーダアドバイザー
・ナチュラルビューティースタイリスト
・アロマ検定1級

主催

YuKiRa&Shinji&mayu

申込方法

①Peatixサイトページからのお申込
https://peatix.com/event/4205724

②インストラクターInstagramへのDM
YuKiRa
y.earth_yoga
https://www.instagram.com/y.earth_yoga

Shinji
@shin.eno
https://www.instagram.com/shin.eno/

mayu
@mayu.i.g
https://www.instagram.com/mayu.i.g/

にてお申込ください。

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