2024年12月10日(火)午前８時４５分から正午

創建1000年以上の臨済宗 建長寺派『長徳寺』の御本堂で、
日常生活から少し離れて、坐禅とヨガをしませんか？
坐禅やヨガが初めての方でも安心して参加できる、
心と体に優しい坐禅とヨガをお届けします。

独特の包み込まれるような空気感を感じながら、
お寺の御本堂での貴重な体験。

日々の忙しい生活や日常から離れて、心身ともにすっきりとリフレッシュ。
体験後はハーブティを飲んで、境内の日本庭園散策もお楽しみいただけます。

【行程】
長徳寺集合→ ヨガ体験(60分) → 坐禅体験(15分×2) → 参加者との集い → 境内見学 → 解散
【講師】
坐禅指導：長徳寺第22世甘來 道顕住職
ヨガ講師：Coco-yoga代表 タァ
【持 ち 物】ヨガマット又は大きめのバスタオル、水分補給の水、タオル。
動きやすい服装でお越しください。
【そ の 他】レンタルヨガマットあり。予約にて別途２００円にて貸出可。
【参加資格】どなたでも参加できます

ホームページ　https://www.kurumiru-fussa-omotenashi.com/guide-tour.html
Instagram　https://www.instagram.com/kurumirufussa/

長徳寺
東京都福生市

難易度 ★

坐禅やヨガが初めての方でも安心して参加できる、
心と体に優しい坐禅とヨガをお届けします。

1,500円(ハーブティ付)

15名

１２月６日(金)

Coco-yoga代表 タァ

福生のヨガスタジオCoco-yoga代表 。
ヨガ講師歴:18年。(他、てあてセラピスト、パーソナルトレーナー)／呼吸ヨガ®をベースに、ヨガが初めての方や、体の硬い方も安心して参加できる、「ココロとカラダに優しいヨガ」を癒しボイスと、ハート溢れるアプローチでガイドしています。／定期開催の「福生のお寺で坐禅とヨガ」のヨガ講師担当。毎回好評いただいてます。

Instagram ：https://www.instagram.com/cocoyoga.fussa/?hl=ja
https://ameblo.jp/ta-cocoyoga/entry-12402149994.html?frm=theme

福生市観光案内所 くるみるふっさ

【下記のグーグルフォームより、申込み願います】
https://docs.google.com/forms/d/1L3MA9bI79mb-hxOVYbIgkBKz5J-0cQXT0wGw4E_v0sQ/edit