2024年12月14日 (土) ①9:25-10:25 ②10:40-11:40

①ヨガ未経験の方も安心の入門ハタヨガクラスです。太陽礼拝(連続した１２のポーズ）を取り入れ、1日の活力を生み出して行きます。 運動不足解消、免疫力UP、思考をスッキリさせたい方にオススメです。
②ポーズを止めることなく行う流れるような動作で行うクラスです。体感の強化、発汗、筋力増加、シェイプアップ効果が期待できます。初心者さんでも「運動が大好き」な方は是非チャレンジしてみてください。

みんなの森 ぎふメディアコスモス おどるスタジオ
岐阜県岐阜市

難易度 ★★

①朝ヨガベーシック 難易度★★
②フローヨガ 難易度★

どちらも難易度はさほど高くありませんが星の数ごとに、運動量がUPします。

1レッスン￥1,500

各クラス10名

レッスン開始２時間前まで

asami

元ホットヨガインストラクター。
大阪のヨガスタジオで10年の指導。全米ヨガアライアンス200修了したダンサーとしての一面も持つ、オドルヨガインストラクター。

RAIN YOGA

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https://yoga.dy-school-rain.com/