12/21(土)
13:30〜15:00

高円寺のクラフトビール屋さん
ビアカフェ萬感さんとのコラボイベント☺︎
https://www.instagram.com/beercafe_bankan_koenji/

国内ビール１４種類が飲めるビール屋さんでの
チェアヨガイベント！
椅子を使ったヨガは筋力を使い、姿勢をととのえるのにピッタリ。
ヨガをやったことがなくても、
椅子のおかげで正しく筋肉を使うことができ、
呼吸が整う背骨が作れます＾＾

※ゆるのみはソフトドリンクも可能。
別途飲食代はお支払いください。
チェアヨガの参加も可能です。

◎スケジュール
13:30　集合
13:45　チェアヨガ（椅子を使ったヨガ）肩と股関節スッキリ」
15:00　みんなでゆるのみスタート（この日はジビエ料理山在りさんのご飯DAY！）
自由解散

【お持ち物】
動きやすい服装
水分

ビアカフェ萬感高円寺
166-0003 東京都杉並区高円寺南３丁目４７−８
https://maps.app.goo.gl/cVhDXrfGCK78f358A?g_st=ic

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

2,500円
飲食代別途

6名

直前まで

植田マミ

眠りをととのえオンラインヨガニドラーコミュニティ”ゆるろむ”主宰。
南インドにて国際ヨガ資格300時間のトレーニングを修了。
湘南に拠点を持ち、主にヨガ×食×自然のイベントを開催。
都内スタジオ、オンラインにてクラスを行う。
ヨガ初心者や、運動が苦手な方でも続けられる
丁寧でほどよくゆるい指導をする。
自身の自律神経失調の経験から、
頑張りすぎず、サボりすぎないライフスタイルを伝えている。

Instagram @nagomamiyoga

植田マミ

申し込みURLからお申し込みください。
https://forms.gle/24GBmNgCwrYV8Z2C6