2024年12月28日　朝9:00〜

2024年の締めくくりとして、マインドフルネスヨガとヨガ哲学の知識を通じて、一年を振り返り、来年に向けた心の準備を整えませんか？このワークショップは、忙しい日々の中で自分自身と向き合い、新しい一年をより充実させるための「心の整理」の時間です。
ヨガの智慧を日常に落とし込み、より身近に感じていただけるように私の経験やマインドを変えるためのスキルもお伝えします。

■当日の流れ

マインドフルネスヨガ（30分）9:00ー9:30
呼吸と動きを通して、今この瞬間に集中するヨガレッスン。
心と体のバランスを整え、内面からの安定を感じていただける内容です。

•ヨガ哲学座学（30分）9:40ー10:10
来年に向けての目標設定や、心の持ち方について、ヨガ哲学の視点から考えます。初心者の方にもわかりやすく解説しますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

●用意するもの●
・Zoomアプリとデバイス（PCまたはスマホ）
・動きやすい格好
・ヨガマット
・お好きなお飲み物
・ノートやペン

お時間は目安になりますので、多少前後する可能性もございます。

Zoomを使用します。
アプリをインストールの上、パソコンかスマホでご参加ください。

前日にIDとPWをメールで送ります。

難易度 ★

ヨガが初めての方も身体が硬くて心配な方も安心してご参加できる内容となっています。

2000円

15名

2024年12月27日20時まで

Rie

インスタグラムアカウント@rriiiee928

Soulserenityrieyoga

申込みサイトよりお願いいたします。
https://tol-app.jp/s/lx0z2iv4odi0urgzoww9/753aul