12月28日(土) 15:40～16:30/18:00～18:50

2部制 お申し込みは各回ごとに必要となります

JR中野駅から徒歩5分
新しく生まれ変わった中野区役所にてヨガ教室を開催します
隣はCafeがあり、外へ出ると公園と芝生
自然豊かで、新鮮な空間です

2024年が終わりますね
この1年、どのような1年だったでしょうか
家族、仕事、友人、学校、、多方面に渡り、みなさん頑張られたのでは無いかと思います
この日はゆったりと、心とからだをほぐしましょう

●こんな方にオススメ
ヨガが初めての方
中野区で交流をはかりたい方
親子で参加したい方
新しい趣味を始めたい方
ホッと一息つきたいかた

●こんな体験ができます
地域交流とヨガ体験
お茶会にてご近所の方との交流
ヨガを通して、新しい自分との出会いや発見

●当日の流れ
①心とからだをほぐすヨガ
15:20 シェアノマにて受付
15:40～16:30 ヨガタイム
呼吸法 座位のポーズ 立位のポーズ
仰向けのポーズ 呼吸法
撮影タイム
16:45～17:30 Cafeタイム(任意参加)

②大きく動くリフレッシュヨガ
17:40 シェアノマにて受付
18:00～18:50 ヨガタイム
呼吸法 座位のポーズ
太陽礼拝の動き チャレンジポーズ
仰向けのポーズ 呼吸法
撮影タイム
19:00 クローズ

参加者特典

・私の完全美容食
国産大豆のみで作られた、プロテイン1包をご参加の皆様にギフト
・三賀日オンラインヨガ、半額クーポンコードをギフト

●持ち物
動きやすい服装
羽織もの
スポーツタオル
ヨガマット
飲み物

◉決済方法 クレジット払いのみ

◉キャンセルポリシー
いかなる場合でも、キャンセル料をいただいております。予めご了承ください
3日前～50％
前日100％
当日100％
皆様のご参加、お待ちしております

〒164-8501
東京都中野区中野四丁目11番19号

・中野区役所 1階 「シェアノマ」
直接シェアノマへお集まりください

自転車置き場がございません
公共の駐輪場をご利用ください

難易度 オールレベル ★

ヨガ初心者の方でも、安心して取り組める内容です
疲れてしまったら、途中はお休みをしても大丈夫
呼吸に意識を向けて、ゆったり大きく動きましょう

大人￥2500
小学生 ￥500(オプションから選択をお願いします)

この投稿を見た方に限り￥500 offをギフト！
クーポンコード【 2024arigatou 】

各回 20名

なし

◆坂田直美
@naomi_yogi__
https://www.instagram.com/naomi_yogi__?igsh=MXN4bjZleGw2c3dqag==

MOSH
https://mosh.jp/services/208661

◆または 各インストラクターにお問合せください