2024年12月29日(日)14：00-16：30

年末スペシャルイベント
『太陽礼拝１０８回』
”一年のアカを落とそう”

スタジオ マリーチでは 9回目！
私自身は 12年目となります。

『太陽礼拝108回』

◎「太陽礼拝」とは
ヨガにおいて、もっともメジャーとも言える10～12のポーズが連動したヨガの動きです。
由来は、古代インドで太陽を神と讃え、拝む行為からとなっています。効果は、身体機能全般のアップ、ストレスケア、
自律神経の調整など、と様々な効果が期待できます。

◎「１０８回」というのは
私たちには生まれながらに、欲望、怒り、妬み、強欲、愛欲、や愚痴など、迷いや苦しみの原因となる悩ませる心の働き、「煩悩」が108あるといわれます。

ヨガの「太陽礼拝」では1つの礼拝毎に1つずつ、煩悩が浄化されると考えられいて、カラダとココロの大掃除、煩悩を振り払う。という意味合いがあるようです。

１０８回とはいっても、必ず１０８回を行うことが目的ではなく、
ご自身で決めた数だけ行ったり、
途中で休憩を自由に入れてくださって大丈夫です(^^)。

＊途中休憩あります。

この一年の疲れや、カラダとココロの垢を落とし、
煩悩が払拭された”年末年始”を迎えませんか！

最後のシャバアーサナで、開放感を感じましょう。
ご参加、お待ちしています♪
今年こそは！という方も、是非ご参加ください♪

＊マリーチ会員様以外もご参加いただけます。

ヨガ＆セラピースタジオマリーチ
東京都北区赤羽1-41-5ATエミネンス803

【オンラインレッスンの方法】
ZOOMでご参加の場合はご予約完了時にIDをお知らせさせていただきます。

難易度 ★

１０８回とはいっても、必ず１０８回を行うことが目的ではなく、
ご自身で決めた数だけ行ったり、途中で休憩を自由に入れてくださって大丈夫です(^^)。

◎ ドロップイン 5000円
◎ マリーチ チケット１回分 ＋ 3000円
＊マンスリーチケットのご利用は、不可でございます。

約8名ほど (最少催行人数４名)

12/28（土）
＊定員人数に達し次第、締切をさせていただく場合がございます。

村上まりこ（MARI)

すでにヨガインストラクターとして活動をしておりました2014年の春、
血液の癌である、悪性リンパ腫を患ったことを機に、
翌年2015年に、マリーチスタジオの設立を思い切りました。

「そのまま・ありのままの自分自身」「自分を大切に思い、自分を大好きになること」
すでにそこにあった豊かさ、根っこの確信。
ヨガに出逢い、そんなごく自然なことを深く感じられることで、
”今がとても充実している。” と実感しました。
ココロとカラダが活き活きとしている様子。今 “LIVE” を感じる、呼吸とアーサナ。
オープンになり受け止めていく、爽快な感覚。
今もこれからもずっと続いていく、感謝と感動。
この心地良さを、みなさんとシェアして行きたいと思っています。

・全米ヨガアライアンス(日本ヨーガ瞑想協会) RYT200時間 修了
・ リストラティブヨガ指導資格 取得
・ ベビーヨガセラピスト資格 取得
・日本マタニティヨガ養成講座 修了
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ 講師
・本山式経絡体操法集中セミナー 修了
・iRestⓇ ヨガニードラ集中セミナー 修了
・ アジャストメント指導者トレーニング (マシューコーヘン) 修了
・キッズヨガ講師養成講座 修了(Groovy Kids Yoga)
・ AEAJ認定アロマセラピスト
・ AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・ AEAJ認定環境カオリスタ
・ かっさ療法 セラピスト
・ JAM認定 リンパ セラピスト
・ハーブティーソムリエ アドバイザー
・幼保無償化対象（内閣府ベビーシッター割引券補助対象）ベビーシッター
・地域子育て支援員資格取得
・大型自動二輪免許
・ サウナスパ協会認定 サウナ/スパ健康アドバイザー
・ 前職：企業心理カウンセラー・服飾デザイナー

◎ インストラクター 活動歴
・ 「これからはじめる シンプルヨーガ」 DVD 出演
・ NHK ひるまえほっと 出演
・Yogini」「ヨガジャーナル Japan」「美的」多数回 出演
・「ゆったり 寺ヨガ」主催
・ 2019′ ヨガの聖地 インド リシケシ -アーサナと瞑想 リトリート- ツアー 主催
・ 2024’ヨガの聖地 インド リシケシ -ヨガとディワリ リトリート- ツアー 主催
・ 高尾山ヨガ リトリート2011’～ 毎年開催
◎ 趣味：まち散歩、映画・音楽鑑賞、ヨガ・アロマテラピー、旅行

https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari/

ヨガ＆セラピースタジオマリーチ

ヨガ スタジオ マリーチ
① ご予約-お問い合わせフォーム https://www.yoga-marici.com/
② yoga.marici@gmail.com
③ スタジオ マリーチ受付