2025年1月5日（日）16:00～19:00

コンセプトは「正月太り撃退！バレトンとまどろみの時間で今年も頑張ろう！」

蔵前にある東京スカイツリーと隅田川が見えるスタジオでのお正月特別企画！

こんな方にお勧め！

・お正月食べすぎ・飲み過ぎた
・だらだらし過ぎた
・やる気が出ない
・運動したいけど一歩が踏み出せない
・仕事に戻りたくない

バレトン初めての方も大歓迎！
バレエ未経験でもできる楽しいバレエエクササイズで姿勢を整え、内側から引き締める効果が期待出来ます。

キャンドルヨガはゆったりしたパジャマやウェアでキャンドルに囲まれながらリラックスヨガを行います。まどろみの時間で正月休みの身体をリセットして明日からのやる気を期待出来ます。

興味あるレッスンのみに参加するのも、2レッスンにチャレンジするのも自由です。
女性の方は特別価格2025円で各レッスンに参加出来ます！

年齢問わず参加可能ですが参加同意書をご記入して頂く可能性があるので予めご了承下さい。

1/5(日）
場所東京都台東区駒形2-1-5ムーンプレイス３階
最寄り駅
★都営大江戸線「蔵前駅」徒歩1分
★都営浅草線「蔵前駅」徒歩5分
★東京メトロ銀座線「浅草駅」徒歩7分
※隅田川沿いの道で1階の「ASAGE CAFE」があるビル内にあります。

「正月太り撃退！初めてのバレトン」
インストラクター: ゆうか｜バレトンインストラクター
Time Schedule
16:10 スタジオ集合・手指消毒・集金・着替え
16:20-17:20 バレトン（60分レッスン）
17:20-17:40集合写真撮影など

ゆうか先生よりメッセージ（レッスン内容）
「バレトンは、フィットネス×バレエ×ヨガの良いとこどりのエクササイズです。
脂肪燃焼効果・全身のシェイプアップ効果が抜群で、お正月太り解消にぴったり！
体幹にもしっかり効くようにお伝えしていくので、バレリーナのような美しい姿勢づくりにも繋がります。
難しいバレエのテクニックはありませんので、初めての方でも安心してチャレンジできます！
ちょっぴりきついエクササイズですが、笑顔で励まします。
音楽に合わせて、楽しくボディメイクしましょう♪」

「体と心にアプローチ！Candle まどろみYOGA」
インストラクター: 海老あかね｜作業療法士×ヨガ講師
Time Schedule
17:30 スタジオ集合・手指消毒・集金・着替え
17:45-18:45 CandleまどろみYOGA（60分レッスン）※めぐりズムと貼るホッカイロをお渡しします。
18:45-19:00 集合写真撮影など

あかね先生よりメッセージ（レッスン内容）
「呼吸とともにゆったり動きながら全身の巡りをよくしていきます。ひとつひとつポーズを確認していくので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。年末年始の運動不足を解消しながら、心と体を心地よく切り替えていきましょう。キャンドルの灯火にも癒されてください☺︎」

持ち物(各レッスン共通）
□バレトン/ヨガ出来る格好や動きやすい服装
※女性用更衣室はありますが、出来る限り直ぐバレトン/ヨガが出来る格好でお越し下さい。※お手洗いはあります。
□ヨガマット持参
※レンタルヨガマットもありますが、数に限りがあるのでご希望の方はヨガマットもお申込み下さい。
□飲料水
□バレトンに参加する方は確実に汗をかくので着替え・汗拭きタオル
□CandleまどろみYOGAに参加する方はパジャマやゆったりとした服装（任意）

キャンセルポリシー:
如何なる理由でも3日前から50％、前日から100％主催者にPAYPAYで支払い。

ムーンプレイス レンタルスタジオ蔵前
東京都台東区駒形

難易度 ★

□女性枠「初めてのバレトン！」2,025円（当日現金払い）
□男性枠「初めてのバレトン！」3,000円（当日現金払い）
□女性枠「CandleまどろみYOGA」2,025円（当日現金払い）
□男性枠「CandleまどろみYOGA」3,000円（当日現金払い）

各回12名

定員に達し次第締切

ゆうか＆あかね

ゆうか｜バレトンインストラクター @yuuka__balletone
海老あかね｜作業療法士×ヨガ講師 @yoga00and

少人数制ヨガサロンSERENDIPITY

Peatixよりお申込み。
https://happynewyearballetoneyoga.peatix.com/