2025年1月8,15,22,29日 毎週水曜日 6:30〜7:15
2025年1月12日(日) 8:30〜9:15
2025年1月20日(月)21:00〜21:45

毎日忙しいビジネスパーソンのために、心と体が整うヨガ習慣をお届け！
おうちで手軽に、本格ヨガを始めてみませんか？

【こんな方におすすめ！】
・家に帰れば毎日クタクタ…日々の疲れを癒したい方
・運動不足を感じているが何からやろうか悩んでいる方
・自分を労わる時間が持てていない方
・職場と家の往復で、ふと孤独や不安を感じる瞬間がある方
・頑張れない自分を責めがちな方
→ 一つでも当てはまる方にぴったりのオンラインヨガです！

【サービス内容詳細】
45分のオンラインヨガ（毎月6回開催）
ご都合が合わない場合も1週間アーカイブ視聴可能！
レッスン後には10分間の「質問＆お悩み相談タイム」を設けています。体の使い方や生活でのお悩みなど、なんでもご相談ください！

【準備するもの】
ヨガマット（レンタルされる方以外）、動きやすい服装、タオル、お飲み物、（あればブランケット・アイピロー・ヨガブロック）

ZOOMを使用します。
URLは前日案内メールにてお知らせします☺︎

難易度 ★

初心者の方もやさしくポーズを取れる方法はたくさんあります！
安心していらしてくださいね☺︎

ドロップイン：1,200円
月額制（月全6回）：4,900円 ※1回あたり816.6円。1週間アーカイブあり。

※お支払いは振込またはpaypayにてお願いします

最大10名まで

定員に達し次第の締め切りです。

ecru yoga かほ

＊経歴：
イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、
イシュタヨガ指導者養成講座200H修了

＊プロフィール：
私自身もエンジニアとして働きながら、ヨガに助けられてきた経験があります。
仕事や生活で感じるストレスや不安を、ヨガを通じて少しでも軽くしたい、そんな思いでこのサービスを始めました。
ヨガや運動がいいのはわかっているけれど…というそこのあなた！！笑
一緒にヨガ習慣を作りましょう。
初心者の方、体が硬いという方も緩めたり簡単に動く方法もたくさんあるので、ぜひご参加ください☺︎
世界中の皆さんとつながるオンラインレッスンを開催中です。

ecru yoga（旧：PONO YOGA）

MOSHからお申し込みください。
https://mosh.jp/ecru-yoga/home

ご相談や不安なことがあれば、
お気軽にインスタグラムからDMいただければと思います☺︎
https://www.instagram.com/ecru_yoga_kaho/