① 2025年1月8日(水) 19:10~20:40
② 2025年1月18日(土) 15:10~16:40
③ 2025年1月22日(水) 19:10~20:40

▪️インテグラル・ヨガ
3000年前からの本場インドの伝統的なヨガ哲学と、最先端の脳科学や身体心理学を統合させたプログラムを提供しています。
起業家やビジネスリーダー、クリエイター、フィットネス関連の従事者などが集まり、交流の場にもなっています。

▪️レッスン内容
冒頭簡単な呼吸法から、ボディエクササイズをした後、後半には呼吸法とメディテーションを長めに取り入れます。
その後、ハーブティーを飲みながら参加者で気ままにシェア・対話する時間をとります。

怪我をされている方、基礎疾患のある方、その他お身体に不安がある方は予めお知らせください。

東京都渋谷区千駄ヶ谷 3-3-16
秀和神宮レジデンス

難易度 ★

ヨガ初心者でも全く問題ない内容です。

3,000円（税込）

6名

前日（満席になり次第、締切り）

金澤 誠 （Mac Kanazawa）

◆ヨガ経歴
全米ヨガアライアンスRYT200修了ヨガインストラクター。
ヘルスコーチ・ジャパン「ベイシックコーチング講座」修了。

2024年3月(株)Sanga Internationalを設立。代表取締役CEOに就任。

◆月2~3回、都内のスタジオにてグループレッスンを開催
◆週1回、オンラインのヨガ瞑想プラクティス（無料）を開催

(株) Sanga International

HPの予約ボタンよりお願いします。
https://sanga-international.com/pages/mindfulness