2025年1月11日(土)10:30〜11:30
2025年1月15日(水)19:30〜20:30

現代病・国民病とも言われる首・肩こり。
心に溜まったストレスが
身体を緊張させて凝りを生んで、
なんとなくの不調につながっているのかも…

首と肩を中心に、
深い呼吸と優しい動きでほぐしつつ、
姿勢を改善し、また凝ってしまうのを防いでいきます。

レッスン後は、首・肩がふわっと軽くなり、
視界も明るく感じるような開放感を味わえます。

【アクセス】横浜駅 徒歩9分、相鉄本線「平沼橋駅」 徒歩7分
【持ち物】ヨガマット（レンタルされる方以外）、動きやすい服装、お飲み物、タオル

神奈川県横浜市西区平沼1-6-13

難易度 ★

初心者の方もやさしくポーズを取れる方法はたくさんあります！
安心してついてきてくださいね☺︎

初回体験：1,000円
1回券：2,000円
4回券：7,200円 ※1回あたり1,800円
レンタルマット：200円

※お得な早割キャンペーン実施中！7日前0:00までの予約で100円引きです☺︎（他割引や4回券との併用は不可）
※支払いは当日現金かpaypayにてお支払いください

少人数制！5名まで

マットレンタル希望の方は前日まで
定員に達し次第、締め切りとなります。

PONO YOGA かほ

＊経歴：
イシュタヨガ日本第一人者のマック久美子氏に師事し、
イシュタヨガ指導者養成講座200H修了

＊プロフィール：
会社員として6年間働いてきた中で、
仕事のストレス、急に訪れる孤独感、人間関係の悩み、
これらがヨガによって何度も助けられてきました。
そんな私だからこそ生徒さん一人ひとりに寄り添い穏やかでhappyに過ごせるように、
ヨガを通じてサポートをしたいと思っています。
現在は、横浜・川崎、都内のレンタルスペースにてヨガレッスンを開催中。

PONO YOGA

以下予約サイトからお申し込みください。
ヨガマットの貸出をご希望の方は、オプションで選択追加をお忘れなく！
https://reserva.be/ponoyoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=69eJwzMTEysDQDAARCATo

※予約サイトの仕様で一律レッスン代が2000円となってしまいますが、
当日正規の値段でお会計しますのでご安心ください。

予約サイトの使い方がわからないなどございましたら、
インスタグラムURLからDMで「予約」と一言いただく形でも大丈夫です☺︎
https://www.instagram.com/ponoyoga_kaho/