2025年1月13日(月・祝)14:00〜16:00

新しい年の始めに【書とヨガ】で心身を整えてみませんか？
ヨガで心と体をほぐした後、今年の目標やテーマを書にしたためます。書道初心者、ヨガ初心者の方歓迎！
新しい年の始まりに、一緒にチャレンジしましょう♪

◆タイムスケジュール
2025年1月13日(月・祝)14:00～16:00
13:45～ スタジオOPEN
14:00～15:00ヨガ
15:00～15:50書初め
15:50～16:00記念撮影♪

◆ヨガクラス内容
「集中力を高めるヨガ」 by まちゃ&Fuyumi
バランスポーズなど、チャレンジをたくさん取り入れたヨガを行います♪一年の始まりに小さな挑戦をして、新しいことに取り組むエネルギーをチャージしましょう！

◆書初め体験内容
「新年の目標をしたためよう！」by Fuyumi
色紙に今年の目標を書いてみましょう！
一文字でも、文章でもOK。ご希望に応じてお手本執筆にも対応します。
「筆を持つのは学生ぶり！」という方、もちろん大歓迎です♪
【書初めに必要な道具はすべてご用意しています！】

◆「書とヨガ」について
書道もヨガも、自身の内側と向き合える時間をもたらしてくれます。
ヨガは、自身が快適にとれるポーズを選択し、身体をほぐすことで心身を整えます。
書道は、自身が書きたい文字=想いに心を巡らせ、それを紙面に表現することで、心を整理することができます。
どちらも「誰とも比べず、自身の内側と向き合う」ところが共通しています。自身の心と体、それぞれとじっくり対話する時間を、一年の節目にとれたら素敵だなと考えています。

YouRoom★和室です★
東京都杉並区梅里1-14-13

難易度 ★

初心者さん歓迎！
寒い時期に固まりがちな体をじんわり温める内容です♪
どなた様もお気軽にご参加ください。

¥3,000(書初め材料代込み)
【小学1年生〜中学生以下の方限定】
保護者の方と一緒に書初めのみ参加の場合、追加料金¥1,000でご参加いただけます。

6名

前日までにお申込みください。
当日参加をご希望される場合、InstagramのDMにてお知らせください。
※定員に達し次第締切とさせていただきます。

まちゃ&Fuyumi

【ヨガ講師まちゃ】Inatagram @macha_mamma_yoga
ヨガをやると身体だけじゃなくて心も軽くなる。
それを実感するようになったことをきっかけにインストラクターを目指し、RYT200を修了。
まずは身体のケアから。そして、誰とも比べない、自分自身の時間を持ってもらうためのヨガクラスを提供していきたいと思っています。
のんびり一緒にゆるゆるしましょう♪
★臨床心理士・公認心理師
★RYT200修了
★マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成講座修了

【書とヨガの講師Fuyumi】Instagram @fuyumi_yoga
小さなポジションの変化で大きくポーズが変わるヨガに魅了され、インストラクター養成講座修了。
運動が苦手だった私がヨガを好きになったように、「体を動かす楽しさ」を皆様にお伝えしていきます。
書の経験を生かした「書とヨガ」クラスを展開中。
一緒に楽しみましょう♪
★RYT200修了
★マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成講座修了
★経絡ヨガストレッチ指導者養成講座修了
★文科省後援 毛筆&硬筆書写技能検定1級

まちゃ&Fuyumi

Moshよりお申込みください。
https://mosh.jp/services/230802