日時 1月13日(月.成人の日)7:30～16:00

雨天延期 前日1/12(日)の天気予報似て判断
日時2月11日(火.建国記念の日)に振替

山とヨガ
坂田 直美× 鷲田智志保 コラボ企画
高尾山マインドフルネスリトリート

自然の中に中に身を置いて、マインドフルに今この瞬間に気づいていく時間
スマホの電源を切り、デジタルデトックス

冬のシンとした空気
葉を踏む音
聞こえてくる生き物の声
陽の光
人と自然の温かさ

それらを五感を使って味わいます

2025年の始まり
どのような1年にされたいでしょうか
今あるものを大切にする、新しいことにチャレンジ
人それぞれかと思います
新年1度目の山とヨガ
皆様のおかげさまで、山とヨガは1周年を迎えました
山とヨガ公式グッズ、タオルとステッカーを作成！
今回に限りご参加の皆様全員に、無料でギフトさせていただきます
下山はリフトを使い、登山初心者の方でも安心して取り組める行程と致しました
新しい、色の瞑想もお楽しみに

●こんな方にオススメ
山が好きな方
ヨガが好きな方
瞑想を体験してみたい方
マインドフルネスに興味がある方
日常から離れたい方
集中したい方

●タイムスケジュール

7:30 高尾山口駅集合
7:50 稲荷山コースにて登山開始
(座る瞑想2回 10分×2)
10:00 頂上で写真 お茶を飲んで一息
10:30 下山開始(全員リフトを利用します)
12:00 599ミュージアム前でほぐしヨガ
その後ミュージアム内にてお昼＆おやつ
13:20～ 599会議室(色の瞑想)
14:00～ シェア会
16:00 解散

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参加者特典
今回特別にご参加の皆様にギフト
・山とヨガ 1st Anniversary タオル
・山とヨガ オリジナルステッカー

ご協賛
・私の健康美容食 プロテイン1包
@kenkobi_jp
・BASIL HOUSE バジルティー2包
@basil__house

●持ち物
・登山靴
・リュックサック
・ザックカバー
・レインウェア
・防寒着
・飲み物
・ゴミ袋
・コップ
・お箸
・おやつ(補給食)
・敷物(座る瞑想時使用)
・帽子
・手袋(軍手可)
・筆記用具
・A4の板(外でワークシートを書くため)
・A4クリアファイル
・色鉛筆

★2回目以降参加の方は、前回お配りしたA4ファイルと資料
★山とヨガカード(お持ちの方のみ)

※ショルダーバッグやスニーカーはお控えください。

◉決済方法 クレジット払いのみ
◉ キャンセルポリシー
いかなる場合でも、キャンセル料をいただいております。予めご了承ください
3日前～50％
前日100％
当日100％
皆様のご参加、お待ちしております

山とヨガ
坂田直美・鷲田智志保

高尾山

難易度 ★

オールレベル
登山、瞑想、ヨガ、全て初心者の方でも、安心して取り組める内容です
ゆっくりペースで登り、帰りはリフトを使います
途中お団子を食べたり、甘酒を飲んだり楽しみましょう
冬ですが、山を歩くと体はすぐに温まります
室内の時間を長く取りましたので、ご安心くださいね

大人￥6000
山とヨガカード割あり、リピーターでご希望の方はDMをください

この投稿を見た方に限り￥300offをギフト！
クーポンコード【 2025yamayoga 】

20名
(早割7名満席)

なし

◆坂田直美
@naomi_yogi__
https://www.instagram.com/naomi_yogi__?igsh=MXN4bjZleGw2c3dqag==

◆鷲田智志保
@washida_chishiho
https://www.instagram.com/washida_chishiho?igsh=c2NsZmZ5eWhyYXlj

◆山とヨガ
@yama_to_yoga
https://www.instagram.com/yama_to_yoga?igsh=YnAwa3RiM2J4azk3

MOSH
https://mosh.jp/services/222592

◆または 各インストラクターにお問合せください