筋膜リリースヨガ ~1日を快適に過ごすための60分~

2025年1月18日(土)

イベント情報

イベント名 筋膜リリースヨガ ~1日を快適に過ごすための60分~
開催日時

2025年1月18日(土)9:30-10:30

実施内容

筋膜リリースボールを使い
カラダの深層部をほぐしながら
巡りを促していく60分クラスです。

今回は寒さで固まりやすい
肩甲骨周りの筋肉にフォーカスします。
上半身の可動域が広がることで
冷えや浮腫みの解消も期待できます。
心や体をよりラクな状態に導きましょう♩

筋膜をほぐした後はヨガのポーズで
レッスン前後の変化を感じます。

朝の時間を有効活用しながら
心と体を優しく目覚めさせませんか?

運動やヨガが初めての方でも
気軽にご参加いただけます^^

・適度な運動で体を目覚めさせたい
・疲れやむくみを解消したい
・運動パフォーマンスを上げたい
・代謝を上げたい etc

開催場所

上池袋コミュニティセンター 7階 和室
東京都豊島区上池袋2-5-1

【オンラインレッスンの方法】
ZOOMを使用します。
URLは事前にお知らせいたします。

難度

難易度 ★

初心者の方も大歓迎です!

参加費

2,500円

定員

10名様

申込締切

※定員に達し次第、締め切りとなります。

講師

Anna&Haruka

筋膜リリース担当 Anna
中高時代は器械体操部に所属しつつ
ピアノの練習にも打ち込み、音楽大学へ進学。
ある日、近所のピラティススタジオに軽い気持ちで体験に行ってみたら「なんだこれは!楽しすぎる!」とあっという間に虜に。
現在はピラティスインストラクターとしてマットのグループレッスンやマシンのプライベートレッスンを担当。

ヨガ担当 Haruka
* 全米ヨガアライアンスRYT200
* 経絡ヨガストレッチ指導者
* ダイエットプログラム監修
* ファスティングアドバイザー
体育会系の部活で競うことの多かった学生時代。
自律神経の乱れから体調を崩すことがあり、ヨガに出会いました。
【人と比べない、自分軸を持つ】
ヨガを通し毎日をHappy♪に
自分らしく過ごせるお手伝いができれば嬉しいです!

主催

Anna&Haruka

申込方法

ご予約システムよりエントリーください。
https://mosh.jp/services/208573

page_top