2025年1月19日（日）10:00〜11:00
ご好評頂いているお茶室ヨガ＊レッスン後11:30までお茶室をご利用できます。
地元和菓子店の季節の和菓子、有機緑茶を頂きながら静かな時をお過ごしください。

毎月満席御礼、ご好評を頂いております東京都福生市にある【お茶室 福庵】でのお茶室ヨガのご案内です。

静かな時の流れる特別な空間「お茶室」で心と身体を整えませんか？
ヨガの後は30分程度、地元の老舗和菓子店の季節の和菓子と有機緑茶を頂きお茶室見学や庭園を散歩したり窓際で瞑想したりなどゆったりお過ごし頂けます。
お天気が良ければお庭に真っ赤な和傘も出しますので和傘の下で記念撮影なども出来ますよ♪

お茶室「福庵」は、JR青梅線「牛浜駅」徒歩5分の便利な場所にあるのにも関わらず「文化の森」内にあるので鳥の鳴き声や風の音が聞こえ、五感を研ぎ澄まし日頃の疲れを癒すヨガにピッタリのロケーションです
お友達と、ご夫婦、お母様と娘さん、勿論お一人様のご参加の方も多数いらっしゃいます。是非一度、お茶室ヨガ体験してみて下さいね！

東京都福生市福生市熊川854-3
「茶室 福庵」JR青梅線/牛浜駅より徒歩５分

難易度 ★

呼吸法、ストレッチ、アーサナ（ヨガのポーズ）、
リラクゼーションを60分のクラスでバランス良く行います
いきなり上級者のポーズなどは行いませんのでご安心ください。
呼吸に意識を向け、丁寧にヨガのポーズを行います。
個々の身体の柔軟性や体力に合わせて、軽減法もお伝えしながら行いますので
身体が硬い方も初心者の方も運動習慣が無い方も、ヨガが久しぶりに方も安心してご参加いただけます。

2500円（和菓子、有機緑茶付き）当日現金にてお支払い下さい

10名

和菓子の手配がありますので、開催日前日14時まで受付。
定員に達し次第締切となります。

Nakajyo Mikiyo

RYT200取得インストラクター
お茶室のある地元東京都福生市で地元の方々に支えられ活動しているアラフィフヨガ講師です。
命に関わる大病を経験し『カラダとココロ両方整う事が本当の意味の健康』と身をもって学び、支えとなってくれたヨガの素晴らしさを今度は誰かの心と身体を健康にしたい！と言う一心でヨガを伝えています。
一人でも多くの方が心身ともに健康に自分らしい人生が歩める様、お手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。一緒にヨガ出来るのを楽しみにしております！

YOGA ENERGY福生

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