2025年1月19日（日）
10:00～11:00ハタヨガ基本レッスン
11:30～12:30陰ヨガ体験レッスン

ヨガをおこなう方が増えてインストラクターとして嬉しく思っています。ただ、間違ってヨガのポーズをとっている、ヨガに対する誤った認識を持っている方が多いのも事実です。なぜヨガをおこなうのか、自分に合ったヨガは何か、正しいポーズとはどのようにおこなうのか、2025年はちゃんと見極めましょう。
１）ハタヨガ基本レッスン
おすすめポイント：主な目的はシェイプアップ、動くことが好き、体力・筋力をつけたい
概要：ヨガの基礎知識（ヨガとは？ヨガをおこなう目的とは？等）、ウォームアップ、ハタヨガ・基本の立位、クールダウン
２）陰ヨガ体験レッスン
おすすめポイント：主な目的はリラックス、静かな時間が好き、柔軟性を高めたい
概要：陰ヨガの基礎知識（陰とは？陰ヨガとは？等）、陰ヨガ、クールダウン

千葉県白井市復1458－１
白井コミュニティセンター２階和室

【オンラインレッスンの方法】
遠方の方はzoomを利用して、オンラインでの受講もOK。
お申込みいただいた後、zoomで使用するパスワードなどをメールでご案内します。

難易度 ★

「ハタヨガ基本レッスン」は立ったポーズがメインですが、基本的なポーズを丁寧に解説しますので初めての方にもオススメです。「陰ヨガ体験レッスン」は座ったポーズ・寝たポーズがメインなので、体力に自信がない方にもオススメです。
どちらのレッスンも柔軟性や体力に合わせて個別にポーズのアドバイスをいたします。

各レッスン1,500円（１レッスンのみの受講OK）
２レッスン受講2,000円、ペア割受講2,000円（お二人で）

各回10名程度

当日のご参加もOK。ただし、ご予約の方優先です。

momo

インストラクターになり10年目の節目を迎え、自身のヨガスタジオをOPENしました。
ヨガの種類、受講スタイルは様々。皆様が無理なくヨガを生活に取り入れられるよう、お手伝いいたします。レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

ヨガスタジオニローダ

下記ホームページまたはLINEよりご連絡ください。
・スタジオ総合ホームページ
https://yogastudionirodha.jimdofree.com/%E4%BD%93%E9%A8%93%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/
・LINE公式アカウント
@024ojwst