2025年2月1日(土)
10:30-11:45 (10:15 オープン)

冬のお悩みで多くなるのが腰痛です
カイロや腹巻きで外から温めるだけでなく
やさしく体を動かしてケアすることができます

腰痛は背中全体のハリにもつながるので
腰をケアして背中もゆるめて
ガチガチな体をほぐしてあげましょう

ヨガや陰ヨガが未経験の方も安心な
ゆったりしたクラスです
難しいポーズはありませんので
ほかほかリラックスしにお越しください

<陰ヨガとは>
無理のないポーズを3-5分ホールド
リラックス陰ヨガでは立ったポーズはおこないません

静かにポーズを取り深層部にアプローチし
柔軟性アップや細胞の活性化が期待できます

ゆっくり呼吸をすることで自律神経が整い
リラックス効果も高いため脳の休息も
頑張ることに慣れている方におすすめのヨガです

◆日時:
2025年2月1日(土)
10:30-11:45 (10:15 オープン)

◆場所:
シュリー・ヨガ・スクール
@shriyogaschool
(新宿三丁目駅 C8出口より徒歩2分
新宿御苑前駅 1番出口より徒歩4分)

◆持ち物:
お顔より大きいサイズのタオルやハンカチ
ヨガマット
(レンタルご希望の方はお知らせください)
動きやすい服装
お飲み物

◆料金:
2500円 (現金またはpaypay)
※現金の方は釣り銭のないようにご用意をお願いいたします

シュリー・ヨガ・スクール
東京都新宿区

難易度 ★

ストレッチを中心にたっぷり呼吸ができるような、初心者の方でもご参加しやすい内容となっております。

2500円

7名

なし

Aki (@aki.ska)

20代後半はストリートダンスとジム通いで体を酷使していましたが、激しい運動がキツくなった頃に出会ったのがヨガでした。

身体が柔らかくなったり物事を穏やかに捉えられるなどヨガを通して身体と心の変化を感じています。

現在は会社員をしつつ、ヨガインストラクター、整体師としても活動中。

身体を整えたい方に寄り添うようなクラスを心がけています。

★陰ヨガ指導者養成講座
★経絡ヨガストレッチ指導者養成講座
★RYT200
★整体師
★デジタルデトックスアドバイザー

Aki

リンク(mosh)よりお願いします
お問合せはお気軽にご連絡ください
https://mosh.jp/services/233601