5/10(土)
11:00〜12:00

高円寺のクラフトビール屋さん
ビアカフェ萬感さんとのコラボイベント☺︎
https://www.instagram.com/beercafe_bankan_koenji/

国内ビール１４種類が飲めるビール屋さんでの
チェアヨガイベント！
椅子を使ったヨガは筋力を使い、姿勢をととのえるのにピッタリ。
ヨガをやったことがなくても、
椅子のおかげで正しく筋肉を使うことができ、
呼吸が整う背骨が作れます＾＾

◎スケジュール
11:00　チェアヨガ（椅子を使ったヨガ）肩と股関節スッキリ（1時間）
14:00　耳つぼセラピー（予約制）〜19:00
自由解散

【お持ち物】
動きやすい服装
水分

ビアカフェ萬感

〒166-0003 東京都杉並区高円寺南３丁目４７−８

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

2,500円
飲食・耳つぼ代別途

6名

開始1時間前まで

植田マミ

眠りと自律神経をととのえる
オンラインヨガコミュニティ【ゆるろむ】主宰。
「癒しの習慣化」を広める活動をしている。

南インドにて国際ヨガ資格300時間の
トレーニングを修了。

・新しいカタチのウェルネスフェス
”古民家ヨガマルシェ”オーガナイズ
・RYT200指導者養成講師・広報
SHRI YOGA SCHOOL
・オンラインコミュニティ”ゆるろむ”主宰
・東京・神奈川でのスタジオクラス
・耳ツボセラピスト
・カレーやビールとのコラボイベント
など好きと仕事を繋げて
マルチに活動するフリーランスヨガ講師。

自身の自律神経失調の経験から
ヨガは「自分に気づくためのツール」ということを伝えている。

ヨガ初心者でも親しみやすい
身体と心について言語化された
怪我をさせないヨガ
と
低音の落ち着いた声で誘う
眠りの質が高まる誘導瞑想
に定評がある。

Instagram @nagomamiyoga

【資格】
全米ヨガアライアンスE-RYT500
ヨガニドラー指導者養成修了
セロトニンヨガ®︎指導者養成修了
経絡ヨガストレッチ指導者養成修了
耳ツボアーティスト

植田マミ

申し込みURLからお申し込みください。
https://forms.gle/Qu16dLbqg6ReRFrG7